• Απρίλιος 25, 2024

Κατά τους χειμερινούς μήνες υπάρχουν υψηλά επίπεδα κατάθλιψης στους ανθρώπους, λόγω του φτωχού ηλιακού φωτός. Ως εκ τούτου, ειδικοί έχουν αναζητήσει εναλλακτικές λύσεις για τη βελτίωση της διάθεσης των κατοίκων ως φωτοθεραπεία κατά της κατάθλιψης.

Σύμφωνα με τους ερευνητές του Mayo Clinic , η φωτοθεραπεία κατά της κατάθλιψης είναι η ιδανική θεραπεία για την εξάλειψη των συναισθημάτων θλίψης, απώλειας ενέργειας και διαταραχών ύπνου, όπως εξηγείται παρακάτω:

Η φωτοθεραπεία ή η φωτοθεραπεία, η οποία είναι εύκολη στη χρήση και έχει χαμηλό κόστος, δεν έχει παρενέργειες, επομένως είναι πολύ ασφαλής και αξιόπιστη. Περιλαμβάνει την έκθεση του ασθενούς σε έντονο φως, κάτω από ορισμένα μέτρα ασφαλείας.

Για παράδειγμα, χρησιμοποιείται ένα κουτί που εκπέμπει φθορίζον φως (πέντε φορές πιο έντονο από αυτό ενός σπιτιού), το οποίο διεγείρει την περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει το βιολογικό ρολόι του σώματος και διεγείρει τις ορμόνες που παράγουν ευτυχία.

Ο ασθενής πρέπει να καθίσει μπροστά στο φως και να κλείνει τα μάτια του, είτε για 15 λεπτά είτε για δύο ώρες, μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί. Μερικοί άνθρωποι μπορούν ακόμη και να εκτελούν άλλες δραστηριότητες όταν αντιμετωπίζονται, όπως η ανάγνωση, η γραφή, το πρωινό ή η αναμονή για το λεωφορείο.

Στάση λεωφορείου με φωτοθεραπεία κατά της κατάθλιψης

Σύμφωνα με πληροφορίες που δημοσιεύονται στην πύλη Πυτζάμες σερφάρετε , μια σουηδική εταιρεία προσφέρει φωτοθεραπεία στους κατοίκους της Umea της Σουηδίας στις στάσεις των λεωφορείων.

Η φωτοθεραπεία εφαρμόζεται σε περισσότερες από 30 στάσεις λεωφορείων με στόχο τη μείωση των επιπέδων κατάθλιψης στους πολίτες. Αυτοί οι πίνακες φωτισμού κινούνται με ανανεώσιμη ενέργεια. Και εσείς, θα θέλατε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας με φωτοθεραπεία;

Ακολουθήστε μας στο "Arial", "sans-serif", χρώμα: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", χρώμα: # 333333" 246D93 "> GetQoralHealth στο Facebook και" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Βίντεο Ιατρικής: 18 Απριλίου 2018 (Απρίλιος 2024).