Καρδιακή αποκατάσταση και τα οφέλη της

• Απρίλιος 25, 2024

Είμαστε όλοι εκτεθειμένοι σε καρδιακά προβλήματα, οι παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνισή τους μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί και κυμαίνονται από κακές συνήθειες ζωής έως συγγενείς ασθένειες, οι οποίες αν δεν εντοπιστούν εγκαίρως μπορούν να έχουν θανατηφόρες συνέπειες.

Όταν έχει συμβεί καρδιακή προσβολή, υπάρχουν μέθοδοι αποκατάστασης για την αποφυγή μελλοντικών επαναλήψεων. Φυσικά πρέπει να συντονίζονται από έναν καρδιολόγο και να εφαρμόζονται από έναν γιατρό αποκατάστασης, έτσι ώστε να εκτελούνται με τέτοιο τρόπο ώστε τα αποτελέσματα να είναι τα βέλτιστα.

Στόχοι

Οι στόχοι κάθε καρδιακού προγράμματος αποκατάστασης είναι διαφορετικοί για κάθε ασθενή. Κατά τον καθορισμό των δικών σας στόχων, η ομάδα αποκατάστασης λαμβάνει υπόψη τη γενική υγεία σας, το συγκεκριμένο πρόβλημα της καρδιάς σας, τους παράγοντες κινδύνου, τις συστάσεις του γιατρού σας και, φυσικά, τις δικές σας προτιμήσεις.

Η καρδιακή αποκατάσταση μπορεί να μειώσει τα συμπτώματά σας και την πιθανότητα να έχετε άλλα καρδιακά προβλήματα στο μέλλον. Έχει πολλά άλλα οφέλη.

Οφέλη

-Η άσκηση βελτιώνει τους μυς σας, σας δίνει περισσότερη ενέργεια και θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα συναισθηματικά. Βοηθά την καρδιά σας και δίνει περισσότερη δύναμη στο σώμα σας. Η άσκηση θα σας επιτρέψει επίσης να επιστρέψετε στην εργασία και άλλες δραστηριότητες νωρίτερα.

-Η υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα σας, να ελέγξει το βάρος σας και να σας βοηθήσει να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση και άλλα προβλήματα όπως ο διαβήτης. Επιπλέον, θα αισθανθείτε καλύτερα και έχετε περισσότερη ενέργεια.

- Οι υπηρεσίες αποκατάστασης μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα. Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών όπως ο καρκίνος του πνεύμονα, το εμφύσημα και η βρογχίτιδα. Μειώνει επίσης την πιθανότητα καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και άλλων προβλημάτων καρδιάς και αιμοφόρων αγγείων. Θα έχετε περισσότερη ενέργεια και υγεία.

- Μπορείτε να μάθετε καλύτερα να χειρίζεστε καταστάσεις που προκαλούν συναισθηματικό στρες και να έχετε τον καλύτερο έλεγχο της ζωής σας. Η καλή συναισθηματική αίσθηση θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την κατάσταση της καρδιάς σας.

Συστάσεις

Η αερόβια άσκηση αυξάνει τον ρυθμό του παλμού σας και σας κάνει να νιώσετε τον ιδρώτα. Βελτιώνει την κυκλοφορία του πλούσιου σε οξυγόνο αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος.

Η σωματική άσκηση αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και την ανοχή.

Και οι δύο τύποι άσκησης, όταν γίνονται σωστά, είναι ασφαλείς και ευεργετικές για την καρδιά.

Η ζωή σας εξαρτάται από την ικανότητά σας να κάνετε καθημερινές συνήθειες όλων των συστάσεων των υπηρεσιών αποκατάστασης σας.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Αν αγαπάς τη μπανάνα διάβασε αυτά τα 10 σοκαριστικα πράγματα! Το 5ο είναι το καλύτερο (Απρίλιος 2024).