Αιτίες εφιάλτων σε ενήλικες

Το εφιάλτες θεωρούνται, γενικά, ως ένα κακό όνειρο που παράγει άγχος , φόβο , αγωνία και ακόμη και τρομοκρατία. Δημιουργούνται από την παιδική ηλικία, πριν από 10 χρόνια, αλλά ανάλογα με τις αιτίες τους, μπορούν να εκδηλωθούν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Σε μια συνέντευξη με το Η Dr. Margarita Reyes Zúniga, ειδικός της Κλινικής Ύπνου του Εθνικού Ινστιτούτου Αναπνευστικών Νοσημάτων (INER) , το εφιάλτες Είναι ένας τρόπος για τον εγκέφαλό μας (παρασυμνία) να αντιμετωπίσουμε τις εντάσεις και τους φόβους της καθημερινής ζωής, που προκαλούνται από διάφορους παράγοντες (ψυχο-συναισθηματικοί) που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα.

 

Αιτίες εφιάλτων σε ενήλικες

Σύμφωνα με τον ειδικό ψυχίατρο διαταραχές ύπνου , το εφιάλτες Παρουσιάζονται στο στάδιο του ύπνου της γρήγορης κίνησης των ματιών και δημιουργούν μεγαλύτερη ένταση, υψηλή συχνότητα καρδιακών και αναπνευστικών, καθώς και νυχτερινές εφιδρώσεις. Οι κύριες αιτίες του είναι:

1. Άγχος Συγκεκριμένα, ενεργοποιούνται από γεγονότα που ενεργοποιούν το μετατραυματικό στρες λόγω ισχυρών ή σημαντικών εμπειριών, αλλά και του εργασιακό άγχος Συνήθως είναι μία από τις αιτίες της.

2. Γενικευμένη διαταραχή άγχους. Το άγχος και η αγωνία που προκαλείται κυρίως από καθημερινές πιέσεις ή ορισμένες φοβίες, μπορεί να τις προκαλέσει.

3. Άπνοια ύπνου . Μια από τις εκδηλώσεις αυτής της διαταραχής μπορεί να είναι εφιάλτες , οπότε η θεραπεία του βοηθάει στην εξάλειψή τους όταν προέρχονται.

4. Κατάθλιψη Ένα από τα συμπτώματα αυτής της νόσου, όταν εμφανίζονται χρόνια ή οξεία, μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες , μερικές φορές ως αντανάκλαση του υποσυνείδητου.

5. Δυσπεψία. Μια υπερφόρτωση του πεπτικού έργου μπορεί να τους προκαλέσει.

Όταν το εφιάλτες Είναι συχνές (μέχρι 3 φορές την εβδομάδα) και ζουν έντονα έως ότου κατακερματίσει τον ύπνο και το υπόλοιπο ενός ατόμου, θα πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια για τον προσδιορισμό των αιτιών και της καλύτερης αντιμετώπισης.

Επίσης, το επίσης μέλος του Μεξικάνικη Ακαδημία Ιατρικής Ανακούφισης, συμβουλεύει ότι σε περίπτωση που υποφέρετε, θα πρέπει να αναζητήσετε κάποιες θεραπείες χαλάρωσης, να σταματήσετε να εργάζεστε ή να έχετε σωματική δραστηριότητα τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο, καθώς και να μετριάσετε την κατανάλωση φαγητού και αλκοόλ πριν την ανάπαυση.


Βίντεο Ιατρικής: SOMNIA (BEFORE I WAKE) - TRAILER (GREEK SUBS) (Μαρτιου 2024).