Σέλινο, ένα καλό αντιφλεγμονώδες

• Απρίλιος 20, 2024

Χρησιμοποιήθηκε από τους ιστορικούς χρόνους τόσο στην κουζίνα όσο και στα φαρμακεία. Εκτός από την τραγανή υφή και τη γεύση, είναι ένα "εξισορροπητικό" λαχανικό.

Εδώ παρουσιάζουμε τα δέκα ποιότητες πιο σημαντικό σέλινο , που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φιγούρα σας και να φροντίσετε την υγεία σας. επίσης, μια νόστιμη συνταγή για να μοιραστείτε με την οικογένειά σας.

1. Μειώστε τη χοληστερόλη: Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο , το σέλινο μειώνει τα επίπεδα του χοληστερόλη έως 7 σημεία με μόνο 2 κορμούς την ημέρα. Βοηθά επίσης να αυξήσει την έκκριση του χολικά οξέα , το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση του χοληστερόλη του σώματος

2. Αντικαρκινικό: Μία μελέτη διαπίστωσε ότι αυτό το λαχανικό περιέχει ένα μεγάλο αριθμό ενώσεων που βοηθούν στην πρόληψη μετάσταση του καρκινικά κύτταρα , επειδή περιέχει κάποιες ενώσεις που ονομάζονται ακετυλενικά που σταματούν την ανάπτυξη του όγκους .

3. Πεπτικό: Ο χυμός σέλινου απελευθερώνει ορισμένα ειδικά θρεπτικά συστατικά από το ινών που βοηθούν τις κινήσεις του εντέρου, γεγονός που το καθιστά ένα φυσικό καθαρτικό που βοηθά στην ανακούφιση δυσκοιλιότητα .

4. Διουρητικό: Το κάλιο και το νάτριο του χυμού σέλινου είναι ισχυροί ρυθμιστές σωματικών υγρών, οι οποίοι διεγείρουν την παραγωγή ούρων για να απαλλαγούν από τα πλεονάζοντα υγρά. Ιδιότητες του σέλινου για να χάσετε βάρος.

5. Αντιφλεγμονώδες: Το πολυακετυλένιο των ιδιοτήτων του σέλινου για να χάσετε βάρος είναι μια απίστευτη ανακούφιση για όλους τους τύπους φλεγμονή , συμπεριλαμβανομένης ρευματική αρθρίτιδα, το οστεοαρθρίτιδα , το πτώση , το άσθμα και το βρογχίτιδα .

6. Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση: Μια ένωση που ονομάζεται φθαλίδη βοηθά στη χαλάρωση των μυών γύρω από τις αρτηρίες, διευρύνοντας τα αγγεία και αφήνοντας το αίμα να ρέει ελεύθερα.

7. Θεραπεία αϋπνίας: Τα ορυκτά και τα αιθέρια έλαια έχουν μια χαλαρωτική επίδραση στο νευρικό σύστημα, γεγονός που το καθιστά ευεργετικό για όσους υποφέρουν αϋπνία . Τα υψηλά επίπεδα μαγνησίου βοηθούν να χαλαρώσετε και να πέσετε σε έναν χαλαρωτικό και ξεκούραστο ύπνο.

8. Βοηθάει στην απώλεια βάρους γρήγορα: Η λήψη χυμού σέλινου όλη την ημέρα συμβάλλει στον περιορισμό πόθους γλυκό και γλυκό πρόχειρο φαγητό . Σας γεμίζουν χωρίς να κερδίζετε επιπλέον κιλά. Αυτή είναι μια από τις σημαντικότερες ιδιότητες σέλινου για να χάσετε βάρος.

9. Εξαλείψτε και αποτρέψτε τους υπολογισμούς: Αφαιρέστε τοξίνες του σώματος, το οποίο βοηθά στη θραύση και την εξάλειψη των ουρητικών λίθων και αυτών του χοληδόχο κύστη . Ο χυμός βοηθά αυτούς που έχουν υποφέρει υπολογισμούς να μην τους υποφέρουν ξανά.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth , διευθυντής της UROCLINIC, Carlos Sánchez Moreno εξηγεί τους τύπους των ουρητικών λίθων:

10. Αύξηση της σεξουαλικότητας: Είναι ωφέλιμο για το η σεξουαλικότητα αδύναμη, χωρίς να προκαλέσει μια ανεξέλεγκτη επιθυμία όπως μερικοί φάρμακο φαρμακευτικά προϊόντα όπως viagra και παρόμοια.

Συμβουλή : Το σέλινο μπορεί να παρασκευαστεί σε χυμό με οποιοδήποτε άλλο φρούτο ή λαχανικό.

Waldorf σαλάτα

Συστατικά:

200 γραμμάρια σέλινο

2 κόκκινα μήλα

Ο χυμός 1 λεμονιού

50 γραμμάρια ψιλοκομμένου καρυδιού

4 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα

1 ψεκασμό αποβουτυρωμένου γάλακτος

4 κουταλιές της σούπας μη λιπαρό φυσικό γιαούρτι

1 μαρούλι orejona

Αλάτι και πιπέρι για να δοκιμάσετε

Προετοιμασία

Κόψτε τα στέλεχος του σέλινου σε φέτες και διατηρήστε. Ξεφλουδίστε και κόψτε τα μήλα σε φέτες, στρίψτε τους με το χυμό λεμονιού και ανακατέψτε με το σέλινο και το καρύδι. κράτηση

Ανακατεύουμε μαγιονέζα με γάλα και γιαούρτι. σεζόν για γεύση. Ρίξτε το μείγμα πάνω από το μείγμα μήλου, σέλινου και καρυδιού. Περιέχει τέλεια όλα τα συστατικά. Σερβίρει ένα μαρούλι και πάνω από την προετοιμασία.

Απολαύστε αυτή τη νόστιμη συνταγή και επωφεληθείτε από όλα τα οφέλη του σέλινου!

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Αυτά είναι τα Απρόσμενα Οφέλη για την Υγεία σας, αν τρώτε Σέλινο Κάθε Μέρα! (Απρίλιος 2024).