Ελέγξτε τη συχνότητα των εφιάλτων!

Πόσες φορές την εβδομάδα έχετε εφιάλτες; Ένα κακό ύπνο που προκαλείται από το άγχος, μπορεί να μας αφήσει με μια αίσθηση φόβου ή άγχος κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά υπάρχουν οι ασθένειες που προκαλούν εφιάλτες ?

Σύμφωνα με Patrick McNamara, καθηγητής νευρολογίας στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Βοστώνης , επισημαίνει ότι α εφιάλτης εμφανίζεται όταν το REM ύπνο , οπότε ο εγκέφαλος δεν ολοκληρώνει την επεξεργασία του συναισθηματικού περιεχομένου των ονείρων.

 

Ελέγξτε τη συχνότητα των εφιάλτων!

Οι λεπτομέρειες του ειδικού ότι η εφιάλτες Δεν πρέπει να ανησυχούν, αλλά αν εγγραφούν πολύ συχνά, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό, επειδή μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας ασθένειας που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή σας.

1. Καρδιακές παθήσεις . Μια μελέτη που διεξήχθη στη Σουηδία διευκρινίζει ότι η αύξηση του ΑΕΠ εφιάλτες Σε ηλικιωμένους άνδρες και γυναίκες συσχετίζεται με αύξηση των ακανόνιστων καρδιακών παλμών και θωρακικού πόνου. Για το λόγο αυτό, οι περισσότερες καρδιακές προσβολές εμφανίζονται συνήθως νωρίς ή όταν συμβαίνει ύπνος REM, σημειώνει το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικό επεισόδιο .

2. Parkinson . Μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο Η Νευρολογία του Lancet λένε ότι οι άνθρωποι με διαταραχές ύπνου και ότι βιώνουν εφιάλτες ή να ενεργούν τα όνειρά τους κινδυνεύουν να αναπτυχθούν Parkinson ή άλλες νευροεκφυλιστικές ασθένειες.

3. Ψυχολογικά επεισόδια Τα παιδιά που βιώνουν εφιάλτες οι συχνές ή νυχτερινές θρησκείες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης ψυχωτικών εμπειριών πιο συχνά κατά την εφηβεία, σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Warwick .

4. Άπνοια . Αν σας εφιάλτες Αυτά αυξάνονται, ειδικά εκείνα που αναφέρονται στην μη αναπνοή, το καλύτερο είναι ότι πηγαίνετε στον γιατρό σας, θα μπορούσατε να έχετε άπνοια ύπνου, καθώς αυτό προκαλεί βλάβη στον ύπνο REM λόγω έλλειψης οξυγόνου. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Ιατρική ύπνου Αναφέρει ότι εκείνοι οι άνθρωποι που αντιμετωπίστηκαν από δυσφορία, μείωσαν τους εφιάλτες τους έως και 91%.

5. Μετατραυματικό στρες . Το εφιάλτες εμφανίζονται όταν ζουν ή βιώνουν ένα τραυματικό συμβάν που απειλούσε τον θάνατο ή κάποιο σωματικό τραυματισμό.

Εάν δεν έχετε καμία από αυτές τις ασθένειες, το πιο συνηθισμένο είναι ότι σας εφιάλτες οφείλονται σε άγχος, άγχος, λήψη φαρμάκων ή ορμονικές αλλαγές, ώστε να μπορείτε να τα μειώσετε με άσκηση, να μειώσετε την κατανάλωση οινοπνεύματος και καφεΐνης ή να ασκήσετε κάποιο χόμπι. Και εσείς, πώς ελέγχετε τους εφιάλτες;


Βίντεο Ιατρικής: Γαστροστομια: Συχνότητα Σιτισης και Ποσότητες (Μαρτιου 2024).