• Απρίλιος 20, 2024

Το αγγούρι είναι ένα λαχανικό με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Περιέχει επίσης βήτα-σιτοστερόλη, μια ένωση που υπάρχει στα κύτταρα των φυτών.

Σύμφωνα με τον ουρολόγο, Patrice Pfeifer , η βήτα-σιτοστερόλη δρα επίσης στους ιστούς του προστάτη, όπου παρεμβαίνει με τις προσταγλανδίνες, τους φυσικούς μεσολαβητές που παράγονται από τον οργανισμό και οι οποίοι εμπλέκονται ειδικά σε πόνους και φλεγμονώδη φαινόμενα στο γαστρικό και γυναικολογικό επίπεδο.

Έτσι μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη του αγγουριού GetQoralHealth έχει αυτή τη νόστιμη συνταγή. Καλό φαγητό!

ΚΡΥΣΤΑΛΛΑ ΑΚΑΤΕΡΓΟ ΚΑΙ ΓΟΥΓΚΡΤ

(2 μερίδες)

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

2 αγγούρια

200 g. από φυσικό γιαούρτι (όχι κρεμώδες ή γλυκό)

2 κουταλιές της σούπας κρέμας γάλακτος (30 γραμ.)

1 σκελίδα σκόρδο

½ λεμόνι (ο χυμός)

σχοινόπρασο

μαύρο ψωμί

ΟΔΗΓΙΕΣ

1) Ξεφλουδίζετε τα αγγούρια, το σκόρδο και τα κρεμμύδια. Κόψτε μερικές φέτες αγγούρι για διακόσμηση.

2) Προσθέστε το αγγούρι και το σκόρδο στο γιαούρτι μαζί με την κρέμα και το λεμόνι και προσθέστε τα πάντα.

3) Ανακατέψτε τα κομμάτια των κρεμμυδιών.

4) Κόψτε το μαύρο ψωμί σε κύβους και το βάζετε σε φρυγανιές στο φούρνο.

Σερβίρετε φρέσκο, διακοσμώντας με φέτες αγγούρι και κύβους ζεστού ψωμιού.

ΤοBritish Journal of Urology ανασκόπηση σε ένα άρθρο, τεσσάρων κλινικών μελετών, τα αποτελέσματα των οποίων απέδειξαν την αποτελεσματικότητα της β-σιτοστερόλης σε σχέση με ένα εικονικό φάρμακο σε προβλήματα ουροφόρων οδών.

Η ένταση των προβλημάτων μειώθηκε. Οι ερευνητές παρατήρησαν επίσης αύξηση της ροής των ουροφόρων οδών και μείωση της υπολειπόμενης κατάστασης.

Η βήτα-σιτοστερόλη ενδείκνυται επίσης για τη μείωση της χοληστερόλης, οι ιδιότητες του αγγουριού επίσης ωφελούν τους ανθρώπους που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα και διαβήτη. Είστε έτοιμοι να συμπεριλάβετε το αγγούρι στις σαλάτες σας;

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth.

Βίντεο Ιατρικής: Πάνος Κιάμος - Κρύσταλλα (Single | Version) 2012 (Απρίλιος 2024).