• Απρίλιος 25, 2024

Το αναψυχή αποτελεί μέρος της εκπαίδευσης μας ψυχική υγεία, αλλά τώρα, διάφορες ενώσεις αγωνίζονται να το κάνουν ένα καθολικό δικαίωμα, για το κέρδη που προβλέπει μια υγιή ζωή.

Ο μη κυβερνητικός σύλλογος Voice Pro Ψυχική Υγεία Επισημαίνει ότι στη σημερινή κοινωνία, η οποία είναι προσανατολισμένη προς την εργασία και την τεχνολογία, η σημασία της αναψυχή στην καθημερινή ζωή , επειδή δεν παράγει κανένα οικονομικό όφελος ή άμεση ικανοποίηση.

Μπορείτε επίσης να δείτε: 5 οφέλη του ελεύθερου χρόνου για την υγεία

Ωστόσο, η ομάδα αυτή ανέφερε ότι οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της είναι εξαιρετικά επωφελείς: μειώνει το άγχος και μας επιτρέπει να αναπτύξουμε ελεύθερα τις δεξιότητες και τη δημιουργικότητα σε διάφορους τομείς ενδιαφέροντος.

Οι δραστηριότητες αναψυχής είναι εκείνες που εκτελούμε στο δικό μας ελεύθερος χρόνος, και δεν παρεμβαίνουν στις υποχρεώσεις μας ή στη σωματική και προσωπική ευημερία.

Οι συλλογικές δραστηριότητες είναι τα αγαπημένα

Σύμφωνα με την Εθνική Έρευνα για την Χρήση του Χρόνου (ENUT) που πραγματοποιήθηκε το 2014, οι πιο επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες αναψυχής στη χώρα είναι η χρήση των μέσων μαζικής ενημέρωσης. επικοινωνίας και οικογενειακή συνύπαρξη. Ωστόσο, όπου παρατηρείται η μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών, περιλαμβάνεται η συμμετοχή σε παιχνίδια και χόμπι, όπου οι άνδρες καταγράφουν τον εβδομαδιαίο μέσο όρο τους πάνω από μία ώρα σε σχέση με αυτήν που καταγράφουν οι γυναίκες.

Όσον αφορά το προσωπική φροντίδα Μια παρόμοια συμπεριφορά παρατηρείται μεταξύ ανδρών και γυναικών. Η δραστηριότητα που αφιερώνεται περισσότερο χρόνο κατά μέσο όρο είναι να ύπνο με ελάχιστες περισσότερες από 54 ώρες την εβδομάδα για τις γυναίκες ενώ οι άνδρες περνούν 53,1 ώρες. Οι δραστηριότητες στις οποίες αφιερώνουν λιγότερο χρόνο είναι: να προσεύχονται, να διαλογίζονται και να ξεκουράζονται, με κατά προσέγγιση αξίες σε 3 εβδομαδιαίες ώρες.

Λιγότερο ασκούμενες δραστηριότητες: αθλητισμός και σωματική άσκηση.

Δεδομένης αυτής της κατάστασης, η ένωση υπογράμμισε ότι μια λύση στο πρόβλημα αυτό είναι η δημιουργία ενός ελεύθερου χρόνου που παρέχει ψυχολογική ευημερία ή και μια έξοδο στο άγχος, η οποία αυξάνει σημαντικά την καλή κατάσταση του ενθάρρυνση και την παραγωγικότητα.

Στην περίπτωση ατόμων με διαταραχή ψυχιατρική , ο ελεύθερος χρόνος τους, όπως και η υπόλοιπη ζωή τους, επηρεάζεται σοβαρά.

Σύμφωνα με μερικές μελέτες που διεξήχθησαν στην Ισπανία, διαπιστώθηκε ότι οι ασθενείς με ψυχικές διαταραχές που λαμβάνουν θεραπείες προσανατολισμένους στον ελεύθερο χρόνο ως μέρος του αποκατάσταση , παρουσιάζουν λιγότερο άγχος και έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής.

Αυτό περιλαμβάνει μια αίσθηση του ευημερία , θετικά συναισθήματα, αίσθηση ταυτότητας και ικανοποιητικές εμπειρίες.

- Με πληροφορίες από το Notimex

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Αυξήστε τις γλουτές σας χωρίς να λιπαίνετε

Τα πιο κοινά χαρακτηριστικά που κοιτάζει ένας άντρας σε μια γυναίκα

5 απαγορευμένα τρόφιμα πριν κοιμηθείτε

Αντίδραση στο σώμα σας και δεν αγαπάτε πλέον

Βίντεο Ιατρικής: Κόντρα στην Κρίση - Against Crisis (Απρίλιος 2024).