• Απρίλιος 24, 2024

Αυτή η χιλιετηρίδα τεχνική δεν είναι μόνο αποτελεσματική για να χαλαρώσετε ή να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Είναι α φάρμακο φυσικό που βοηθά στη θεραπεία και αποτρέψτε ποικίλη προβλήματα του υγεία . Ένα από τα πλεονεκτήματά του είναι ότι ευνοεί καθαρισμού του ήπατος και υπάρχουν στάσεις ειδικά για γιόγκα για αποτοξίνωση εσύ σώμα .

"Το asanas του γιόγκα να ενισχύσει, αποτοξίνωση και να βάλει το σώμα σε ισορροπία. Αυτές οι θέσεις διεγείρουν τον εσωτερικό δακτύλιο οργάνων που σχηματίζεται από ήπατος , το πάγκρεας , σπλήνα και νεφροί ", Σημειώνει Frances Murchison , συντάκτης της Επουλώστε ολόκληρο το σώμα σας.

Θέσεις Detox

Σύμφωνα με Murchison , η ακόλουθη ακολουθία στάσεις είναι "ιδανικό" "για debug το σώμα .

1. Tadasana Η θέση του βουνού επιτρέπει την επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης. Ενώ ο κορμός, το στήθος και οι ώμοι ανοίγουν. Φέρνει ισορροπία και ηρεμία στο σώμα στέκεται και στέκεται όρθια.