Συνήθειες για εργασία
Απρίλιος 2024
Το Kung Fu είναι α καταπολέμηση της πολεμικής τέχνης που χρησιμοποιεί τεχνικές άμυνας και επίθεσης εμπνευσμένες από κινήσεις ζώων όπως ο πίθηκος ή η τίγρη. Πολλοί άνθρωποι την ασκούν για λογαριασμό τους φυσικά οφέλη και διανοητική . Είναι επίσης εξαιρετικό στην αναζήτηση καλύτερου αριθμού. Επομένως, εδώ θα σας δείξουμε πώς να χάσετε βάρος με το Kung Fu.
Σύμφωνα με την Διεθνής Ένωση Chin Wan Kung Fu , Η περιοχή της Νότιας Αμερικής, αυτή η πολεμική τέχνη μπορεί να σας φέρει πολλαπλά σωματικά και διανοητικά οφέλη. Όντας α καρδιαγγειακή άσκηση βοηθήσει να καίνε θερμίδες , και με δύναμητόνους τους μυς σας .
1. Βοήθεια με ευελιξία. Μια τάξη του Kung Fu αρχίζει με μια μακρά σύνοδο του τεντώστε, Ο στόχος είναι ότι οι κινήσεις του σώματός σας είναι όλο και πιο επιμήκεις και λιγότερο άκαμπτες. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να αποτρέψετε τραυματισμούς o μυϊκά δάκρυα .
2. Ενίσχυση και τόνωση των μυών. Εγώ επαναλαμβάνει τη δράση όλων των μυών. Ο στόχος είναι να γίνουν πιο δυνατοί και ευκίνητοι.
3. Αερόβια ικανότητα. Ωφελεί την αναπνοή αυξάνοντας την αναπνευστική λειτουργία γενικά, τον αερισμό του πνεύμονα και την αποτελεσματικότητα της ανταλλαγής αερίων στις κυψελίδες.
4. Αύξηση της οστικής πυκνότητας. Για όσους είναι πιο προχωρημένοι, η τεχνική αποτελείται απόενισχύουν τα οστά μέσω χτυπήματος σε σκληρές επιφάνειες. Κατά τη λήψη κρουσμάτων, προκαλούνται μικροαρθρίσεις στα οστά, τα οποία, όταν επουλωθούν, επιτρέπουν τη δημιουργία ενός παχύτερου και πυκνότερου στρώματος ασβεστίου που τα ενισχύει
Το Kung Fu απαιτεί σωματική και πνευματική δύναμη, αλλά δεν έχει όριο ηλικίας για να το κάνει, αν ψάχνετε για μια ισχυρή άσκηση και βελτιώνει τη σωματική και πνευματική σας υγεία, αυτός ο τομέας είναι ιδανικός για εσάς.