• Απρίλιος 20, 2024

Το στυλ μας ζωή τόσο βιαστικά ότι ξεχνάμε εντελώς τα πράγματα που μας αρέσουν καθώς και τα χαλαρά χαμόγελα που μπορούμε να δώσουμε σε άλλους, αλλά πώς αυτές οι στιγμές και παιδί μέσα;

Σύμφωνα με την Κέντρο Byron Yoga , για να βρούμε μας παιδί Εσωτερικά θα πρέπει να σκεφτόμαστε και να ακούμε αυτή την εσωτερική φωνή με τη βοήθεια του διαλογισμού και της γιόγκα.

Ίσως σας ενδιαφέρει: Σώστε το εσωτερικό παιδί σας για να είστε ευτυχισμένοι

Διάφοροι yogi λεπτομέρειες ότι η ενέργεια που αποθηκεύεται στο σώμα και το μυαλό, να αφήσει όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που κρατούν το εσωτερικό παιδί παγιδευμένο.

Οι ειδικοί δίνουν λεπτομέρειες ότι όταν δεχτείτε το εσωτερικό παιδί σας, τιμάτε το πνεύμα σας και δώστε τον εαυτό σας την άδεια να αισθανθείτε και να ζήσετε ξανά χωρίς εμπόδια, γιατί ξαναβρείτε το σώμα σας και νου . Θέλετε να ανακαλύψετε τη δική σας; Ελέγξτε τις παρακάτω θέσεις γιόγκα.

Ανακαλύψτε το εσωτερικό σας παιδί!

1. Η στάση του παιδιού ή η μπαλάσανα . Με αυτή την ασάνη ανανεώνετε τον εαυτό σας διανοητικά και σωματικά. Με μόνο πέντε λεπτά σας απαλλάσσει από το άγχος, ανακτάτε τη διανοητική σας προοπτική και ξεκουραστείτε βαθιά.

2. Διπλή Balasana . Βοηθά να χαλαρώσετε τους μυς της πλάτης. Επίσης, γεμίστε το μυαλό σας με θετική ενέργεια.

3. Κάτω από σκύλο . Αυτή η στάση διεγείρει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα, καθώς και την τάνυση των μυών του σώματος.

4. Ταντασάνα . Σας καθιστά ενήμερο το σώμα σας, σας δίνει εσωτερική σταθερότητα και σας συνδέει με τη γη.

5. Ματσουασάνα . Βοηθά στην αναπνοή και ανακουφίζει αναπνευστικά προβλήματα. Ανοίγει ακόμη και το τσάκρα της καρδιάς και απελευθερώνει στάσιμα συναισθήματα.

Θυμηθείτε ότι ο διαλογισμός και τα μάντρα είναι συμπληρώματα που θα σας βοηθήσουν να βρείτε το εσωτερικό σας παιδί. Απολαύστε κάθε εμπειρία και κάθε νύχτα αφήστε εκείνο το μικρό που θα σας γεμίσει με ευχάριστες στιγμές. Και εσύ, έχεις ανακτήσει το εσωτερικό σου παιδί;