• Απρίλιος 25, 2024

Όταν εκπαιδεύουμε, εστιάζουμε περισσότερο στην ρουτίνα και στην προσπάθεια που έγινε στο ilo που συμβαίνει μετά την άσκηση, κάποια λάθη που κάνετε μετά την προπόνηση μπορεί να κάνουν τη διαφορά στο σώμα σας.

Μπορείτε επίσης να δείτε: Μην παραμένετε με τις κάλτσες άσκησης σας όλη την ημέρα

Πρέπει να λάβουμε υπόψη όλα όσα πρέπει να κάνουμε πριν και μετά την άσκηση, γι 'αυτό σας λέμε τα λάθη που κάνετε μετά την προπόνηση .

Μην πίνετε νερό

Σύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Πανεπιστήμιο Βόρειας Καρολίνας , το πόσιμο νερό μετά την άσκηση είναι απαραίτητο. Όταν ασκούμε το σώμα αφυδατώνουμε και είναι απαραίτητο να ανακτήσουμε αυτά τα ανόργανα άλατα.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ ΜΗΝ πίνετε νερό από το ποτήρι που έχετε δίπλα σας τη νύχτα (Απρίλιος 2024).