• Απρίλιος 24, 2024

Δυσκολία στην πέψη, αλλοιώσεις του πεπτικού ρυθμού, κεφαλαλγία και αίσθηση ζύμης στο στόμα, είναι μερικά ελάχιστα γνωστά συμπτώματα υψηλή χοληστερόλη Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι προκαλούνται από το ήπαρ, το κύριο σώμα που είναι υπεύθυνο για τη διαχείριση επίπεδα του λίπους στο αίμα.

Αυτοί είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους πρέπει να συμπεριλάβετε τρόφιμα που αποτοξινώνουν το σώμα σας και βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. παράδειγμα, το μήλο. Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο Φλόριντα Δηλώνει ότι μια ημερήσια δόση έχει αρκετή πηκτίνη και πολυφαινόλες για να μειώσει τα απόβλητα λίπους και τοξινών από το αίμα.

Μην τα ξεχάσετε!

Η ποικιλία στη διατροφή μπορεί να προσθέσει γεύση και υγεία στην ημέρα σας. Εδώ μερικά συστατικά που μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας και αποτοξινώνουν το σώμα σας. Εάν δεν μπορείτε να τα πάρετε στο εμπορικό κέντρο, μπορείτε να τα βρείτε εδώ στο Super GetQoralHealth.

1. Αμύγδαλα

Έρευνα του Αμύγδαλα Επιτροπή στην Καλιφόρνια, υποδηλώνει ότι αυτό το τρόφιμο είναι πλούσιο σε "υγιή" ακόρεστα λίπη, γεγονός που προάγει τη μείωση των λιπαρών λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας. δηλαδή, το επιβλαβής χοληστερόλη.

2. Amaranth

Έχει πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (ωμέγα 3 και 6) απαραίτητα για τον άνθρωπο, δεδομένου ότι παρέχουν ενέργεια, χαμηλή χοληστερόλη και έχουν την ιδιότητα να εμποδίζουν την παραγωγή θρόμβων αίματος και να μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.

3. Καρπούζι

Είναι ένας μεγάλος αποτοξικοποιητής, καθώς περιέχει ένα στοιχείο που ονομάζεται L-κιτρουλίνη. Βοηθάει στην αποβολή της αμμωνίας που μπορεί να αποθηκευτεί στο ήπαρ. Επιπλέον, το λυκοπένιο και το β-καροτένιο, που υπάρχουν σε αυτό το τρόφιμο, δρουν στα αιμοφόρα αγγεία και μπορούν να αποτρέψουν καρδιακά προβλήματα σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Τέξας.