• Απρίλιος 25, 2024

Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο της Βασιλείας , στην Ελβετία, δείχνει ότι ο σεληνιακός κύκλος και οι συμπεριφορές ύπνου των ανθρώπων είναι στενά συνδεδεμένοι, καθώς η πανσέληνος είναι αιτία αϋπνίας.

Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Τρέχουσα Βιολογία λεπτομέρειες ότι τα άτομα ανταποκρίνονται στους γεωφυσικούς ρυθμούς της σελήνης, συμπεριλαμβανομένων, "πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για τον ύπνο χειρότερες τις ημέρες της πανσέληνος", λένε οι επιστήμονες.

Για να επαληθεύσει αυτό, ο συγγραφέας της μελέτης Christian Cajochen και οι συνάδελφοί τους ανέλυσαν τα μοντέλα ύπνου 30 ατόμων, δηλαδή τα εγκεφαλικά τους σχέδια, οι κινήσεις των ματιών και οι ορμονικές εκκρίσεις παρακολουθούνταν ενώ κοιμούνται.

Διευκρινίζεται ότι όταν υπήρχε μια πανσέληνος, η εγκεφαλική δραστηριότητα των περιοχών που συνδέονται με βαθύ ύπνο μειώθηκε κατά 30%, έτσι ώστε οι άνθρωποι χρειάστηκαν άλλα πέντε λεπτά για να κοιμηθούν.

Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι είχαν την αίσθηση ότι είχαν κοιμηθεί άσχημα και κατέγραψαν χαμηλότερα επίπεδα μελατονίνης, ορμόνης που ρυθμίζει τους κύκλους ύπνου και την εγρήγορση, σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσιεύονται στο Πύλη ABC.es.

Μήπως αυτό ακούγεται γνωστό;

Εάν πάσχετε από αϋπνία, όχι μόνο λόγω της επίδρασης της πανσέληνος, αλλά λόγω του ρυθμού της ζωής που έχετε σήμερα, ο γιατρός Reyes Haro Valencia, διευθυντής της κλινικής ύπνου του UNA M, σας δίνει μερικές συμβουλές για να ξεκουραστείτε βαθιά:

Επιπλέον, αν συμπληρώσετε αυτά τα μέτρα υγιεινής ύπνου με κάποια τεχνική χαλάρωσης, όπως γιόγκα, διαλογισμό, θα έχετε καλύτερη ποιότητα ζωής. Και εσύ, ξέρετε μια άλλη αιτία αϋπνίας;

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Τι δείχνει το μικρό σου δάχτυλο για τον χαρακτήρα σου; (Απρίλιος 2024).