• Απρίλιος 25, 2024

Για χρόνια πιστεύεται ότι το εργασία στο γραφείο είναι ένα από τα λιγότερο επικίνδυνα σε σχέση με άλλους τομείς εργασίας όπως η κατασκευή ή ο τομέας. Ωστόσο, ο χώρος αυτός μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία.

Σύμφωνα με τον διευθυντή μάρκετινγκ της εταιρείας ακινήτων Grupo Xtra, Liliana Silva, μόνο τρεις από τις 10 εταιρείες του Μεξικού ικανοποιούν τις ιδανικές συνθήκες εργασίας.
 

Το γραφείο σας κάνει να σας αρρωστήσει;

Αριθμητικά στοιχεία του Μεξικό Ινστιτούτο Κοινωνικής Ασφάλισης (IMSS ) ένα άρρωστο κτίριο μειώνεται μεταξύ 50 και 60% παραγωγικότητα του εργαζομένου Μόνο ο υπερβολικός θόρυβος μειώνει την απόδοση κατά 33%, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις του Grupo Xtra.

Αν και, ποιες είναι οι παρενέργειες της εργασίας σε ένα γραφείο. Εδώ προσφέρουμε πέντε από αυτά.

1. Δεν μπορείτε να κατεβείτε από την καρέκλα; Το πιο σοβαρό πράγμα δεν είναι η έλλειψη σωματική δραστηριότητα, αλλά ο υπερβολικός χρόνος που περνάτε καθισμένος. Σύμφωνα με μια μελέτη του Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου , καθώς είναι περισσότερες από έξι ώρες την ημέρα σε μια καρέκλα, αυξάνει τον κίνδυνο θνησιμότητας.

2. Δημιουργεί κατάθλιψη. Α μελέτη που διεξήγαγε ο εμπειρογνώμονας Marianna Virtanen, από το Φινλανδικό Ινστιτούτο Επαγγελματικής Υγείας , η μεγάλη ημέρα μπορεί να εξαλείψει τις θετικές επιπτώσεις ενός υψηλού εισοδήματος. Πολλοί από τους υπαλλήλους που εργάζονται έντεκα ώρες την ημέρα σε θέσεις με εισοδήματα που τις τοποθετούν σε υψηλά κοινωνικοοικονομικά στρώματα, είναι πιο επιρρεπείς σε καταθλίψεις.

3. Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Η εγγραφή σε ένα πληκτρολόγιο για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει CTS (σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ), αυτό είναι ένας σοβαρός πόνος στους καρπούς. Εάν δεν αντιμετωπιστεί ή ανιχνευτεί νωρίς, μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στα νεύρα και στους μυς.

4. Παρακολουθήστε τα μάτια σας. Μια συγκριτική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Αυτόνομο Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο (UAM) μεταξύ των εργαζομένων σε εφημερίδες που είναι υπεύθυνοι για τη δημοσίευση ειδήσεων σε ψηφιακές και τυπωμένες μορφές διαπίστωσε ότι ορισμένες από τις ζημίες που προκαλούνται στην υγεία από την εντατική χρήση του υπολογιστή είναι οπτικά εφέ,

5. Στάση Σύμφωνα με την Πανεπιστήμιο της La Rioja, Όταν κάθεστε, η στάση του σώματος δημιουργεί δύναμη στους σπονδύλους, τους συνδέσμους και την πλάτη του μυός. Αυτή είναι η προέλευση πολλών από τις ταλαιπωρίες και τους πόνους που αντιλαμβάνονται όταν περνάτε πολύ χρόνο καθισμένος.

Εκτός από την εκτέλεση σωματική δραστηριότητα Συνιστάται να χαλαρώνετε τακτικά τα μάτια σας και να αποφεύγετε να παραμείνετε πολλές συνεχείς ώρες μπροστά στο γραφείο σας. Επίσης έχοντας μια καλή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να φροντίσετε την υγεία σας. Μην το ξεχνάτε!