Η καρδιά σας κυριαρχεί στα πάντα;

Το Μεξικό, όπως πολλές χώρες στον κόσμο, αντιμετωπίζει σοβαρό πρόβλημα υπέρβαρης και παχυσαρκίας στον ενήλικο πληθυσμό. Μια κατάσταση που θα μπορούσε να προκληθεί από ένα χαρακτηριστικό που διαφοροποιεί τους ανθρώπους από τα ζώα: συναισθήματα .  

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσίευσε η Journal of Clinical Investigation, οι ορμόνες στο στομάχι μας επικοινωνούν απευθείας με το τον εγκέφαλο, προκαλώντας μια ευχάριστη αίσθηση. Αυτό εξηγεί γιατί υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που αισθάνονται την ανάγκη να καταναλώνουν γλυκά ή λιπαρά τρόφιμα όταν βιώνουν θλίψη ή αγωνία.

 

Η καρδιά σας κυριαρχεί στα πάντα;

Η σχέση μεταξύ του εγκεφάλου και στομάχι ότι ακόμα και όταν αισθανθείτε την αγάπη, οι "πεταλούδες" αισθάνονται στην κοιλιά. Ωστόσο, δεν είναι όλα καλά. Υπάρχουν φορές που τρώτε απόκρυψη συναισθήματα που δεν είναι ευχάριστα, προκαλώντας, μακροπρόθεσμα, ένα πρόβλημα.

Για το λόγο αυτό παρουσιάζουμε τα παρακάτω συμπτώματα που μπορούν να σας δείξουν ότι τρώτε για να κρύψετε το σας συναισθήματα, με Πληροφορίες της Patricia Sangenis , δικαιούχος του Αργεντινής Καρδιολογική Εταιρεία.

1. Συναισθηματική πείνα ξεκινά ξαφνικά. Όλα απέναντι από τη φυσική που συμβαίνει σταδιακά.

2. Όταν τρώτε για να μετριάσετε το αίσθημα ότι δεν έχει σημασία αν το στομάχι σας είναι γεμάτο ή άδειο, χρειάζεται μόνο να φάτε. Σε αυτή την περίπτωση, έχετε την τάση να επιλέξετε ένα συγκεκριμένο φαγητό, αφού δεν σας αρέσει κάποιο φαγητό. μια αντίθετη κατάσταση συμβαίνει όταν οφείλεται στην πείνα.

3. Απαιτεί άμεση ικανοποίηση. Ειδικά για ένα ανθυγιεινό φαγητό.

4. Δεν έχει σημασία αν είσαι γεμάτος . Νιώθετε την ανάγκη να συνεχίζετε να τρώτε, ανεξάρτητα από το αν αυτό προκαλεί δυσφορία (πόνο ή φλεγμονή).

5. Εμφανίζονται νέα συναισθήματα. Μετά από την υπερβολική κατανάλωση τροφίμων υπάρχει ένα αίσθημα ενοχής.

6. Έχετε ένα βαθμό ελέγχου. Με κάθε δάγκωμα νομίζετε ότι η κατάσταση αρχίζει να ηρεμήσει και αισθάνεστε πιο σίγουροι για το τι πρόκειται να συμβεί.

Το American College of Cardiology, επισημαίνει ότι μια εξαιρετική συμβουλή για την αποφυγή της κατανάλωσης συναισθημάτων είναι η εξής: σταματήστε και ανασηκώστε βαθιά πριν αρχίσετε να τρώτε τα τρόφιμά σας.

Μια ισορροπημένη διατροφή όχι μόνο φροντίζει για τη σωματική σας ευεξία, επίσης συναισθηματική


Βίντεο Ιατρικής: bonamin - JDM - Αυστηρά για Ιάπωνες ! (Μαρτιου 2024).