Πίνετε τον καφέ πριν ασκηθείτε

• Απρίλιος 18, 2024

Εάν θέλετε να απολαύσετε πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας, πίνετε καφέ πριν ασκηθείτε Είναι μια επιλογή που πρέπει να εξετάσετε.

Όταν κάποιος πίνει ένα φλιτζάνι καφέ πριν ασκήσει μπορεί να κάψει περισσότερες θερμίδες επειδή διεγείρει την παραγωγή ενέργειας, καύση λίπους και επιταχύνει το μεταβολισμό », λέει η Mariana Juárez, διατροφολόγος.

Ο εμπειρογνώμονας το επιβεβαιώνει πίνετε καφέ πριν ασκηθείτε Είναι επίσης ιδανικό επειδή παρέχει περισσότερες επιδόσεις όταν ασκεί, δηλαδή, η καφεΐνη κάνει το σώμα να αισθάνεται πιο «άνετα» και αντιστέκεται περισσότερο.

Ένα άλλο όφελος που κερδίζετε με τον καφέ πριν ασκήσετε είναι ότι μειώνει τον πόνο των μυών.

Βίντεο Ιατρικής: Περπάτημα Για Αδυνάτισμα Και Κάψιμο Λίπους (Πρόγραμμα 21 Ημερών) (Απρίλιος 2024).