Τρώγοντας για άγχος εκρήγνυται κόπωση

• Απρίλιος 20, 2024

Ποιος δεν σκέφτεται πάρτε το πρωινό με τέτοια χάσετε βάρος , είναι πραγματικά εξαπάτηση γιατί τρώει το δικό του πρωτεϊνών , καταπίνει τον εαυτό του, καθώς πρόκειται για φαγητό άγχος , σύμφωνα με τον γιατρό Solomon Jakubowicz .

Το σώμα συνδέει τον μηχανισμό έκτακτης ανάγκης του όταν το πρωινό Δεν ξεκινάει 60 λεπτά αφού βγούμε από το κρεβάτι. Το κόπωση Εμφανίζεται όταν τρώμε τελικά και οι συναγερμοί σβήνουν.

Πριν από την πλήρη απώλεια της εξοικονόμησης ενέργειας, το εγκεφάλου αποφασίζει να προκαλέσει επιθέσεις πείνας που εμφανίζονται το απόγευμα. Αυτό ονομάζεται λίπος του εγκεφάλου. Για να μάθετε περισσότερα γι 'αυτό, στο GetQoralHealth σας παρουσιάζουμε ένα βίντεο του Dr. Jakubowicz όπου εξηγεί πώς δημιουργείται αυτός ο φαύλος κύκλος:

Το φαγητό τρώγεται με άγχος τη νύχτα που προκαλούν ότι το πρωί της επόμενης ημέρας, δεν είναι εύκολο να φάει το πρωινό , πηγαίνοντας πίσω στην αρχή αυτού του κύκλου.

Η σχέση του άγχος με το λίπος του εγκεφάλου μπορεί να προκαλέσει ορισμένες συνθήκες, όπως χρόνια κόπωση , η οποία συνδέεται με διάφορες ασθένειες.

Ωστόσο, αυτή η διαδικασία μπορεί να προληφθεί και να αντιστραφεί, σύμφωνα με τον Dr. Jakubowicz, είτε μέσω ορισμένων φαρμάκων (ορμόνες ) ή με κάτι πολύ απλό, όπως μεταβαλλόμενες συνήθειες:

1. Έχετε το πρωινό ακόμα χωρίς πείνα μέχρι να αισθανθείτε ικανοποιημένοι. Σας βοηθά να ελέγχετε το άγχος για φαγητό. 2. Πάρτε το πρωινό μέσα στην επόμενη ώρα μετά το να σηκωθείτε. Προλαμβάνει ινομυαλγία, το χοληστερόλη , τριγλυκερίδια και το ουρικό οξύ υψηλή 3. Περιλαμβάνει πρωτεϊνών στο πρωινό σας, καθώς και το δικό σας υδατάνθρακες αγαπημένο Αυτό σας βοηθά να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας και να κάνετε τη συνήθεια. 4. Ποτέ μην το κάνετε άσκηση νηστεία. Προλαμβάνει άγχος , οστεοαρθρίτιδα και την απώλεια κολλαγόνο . 5. Μένει τουλάχιστον 12 με 5 π.μ. Βελτιώστε το μεταβολισμό και εμποδίζει το το κοιλιακό λίπος και το λιπώδες ήπαρ .

Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε τη διαφορά στις κακές σας συνήθειες, οι οποίες τελικά θα σας οδηγήσουν σε μια επαρκή διατροφή, σωματική δραστηριότητα , και α ιδανικό βάρος .

Θέλετε να χάσετε βάρος; Εγγραφείτε μαζί μας και απολαύστε το νέο εργαλείο GetQoralHealth

Βίντεο Ιατρικής: Τρώγοντας για υγεία ή τρώγοντας την υγεία μας; (Απρίλιος 2024).