Η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών μειώνει την όρεξη

Η ψευδαίσθηση του ασθενούς μου αυξήθηκε όταν είδε την αντίδρασή μου στις νέες ανακαλύψεις. "Απαιτείται γρήγορη απώλεια βάρους " , αλλά του είπα ότι αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό είναι η απώλεια βάρους μόνιμα.

Στην αναζήτηση μιας ιδανικής διατροφής, η μελέτη Δι-Ο-γονίδια (γονίδια δίαιτας-παχυσαρκίας) διαιρέσει τους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες. Κάποιοι ασθενείς έλαβαν τροφή πλιγούρι βρώμης , δημητριακά , ρύζι και ψωμί ολικής αλέσεως . Άλλοι απέφευγαν τους υδατάνθρακες και έφαγαν πρωτεΐνες λακτόζικης, όπως: τυρί ricotta, ψάρια, αυγά και άπαχα κρέατα, χωρίς να υπολογίζουν θερμίδες .

Η διαφορά ήταν εντυπωσιακή. Εκείνοι που έκαναν το πρωτεΐνης, χωρίς εξάλειψη υδατάνθρακες, Κατάφεραν να χάσουν περισσότερο βάρος. Σε αντίθεση, οι άλλοι ασθενείς δεν μπορούσαν να σταματήσουν να τρώνε, και κέρδισαν βάρος.
 
Συμπέρασμα: Κατά την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες μειώνεται η όρεξη. Στις δίαιτες χωρίς αρκετό πρωτεϊνών , το ορμόνες οι οποίοι ελέγχουν το όρεξη προκαλούν την αύξηση της αίσθησης της πείνας.

Από την τρίτη ημέρα, οι επιθέσεις του άγχος γίνονται όλο και πιο έντονες και κανένα φάρμακο δεν μπορεί να τους ελέγξει, πολύ λιγότερο τη δύναμη της θέλησης.

Για περισσότερες πληροφορίες, κάντε κλικ στην επιλογή Εδώ .


Βίντεο Ιατρικής: ✅ 12 Συγκλονιστικά Πράγματα Που Συμβαίνουν Στο Σώμα Μας Όταν Τρώμε Αυγά. Το 4ο Ούτε Καν Το Φανταζόμα (Μαρτιου 2024).