Επιπτώσεις της δυσαρέσκειας στην υγεία σας

• Απρίλιος 19, 2024

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Laura García Agustín , το δυσαρέσκεια Είναι ένα από τα πιο ισχυρά, τοξικά και αντιπαραγωγικά συναισθήματα που υπάρχουν και βλάπτει όχι μόνο τη συναισθηματική υγεία μας, αλλά και τη σωματική και κοινωνική.

Νιώστε δυσαρέσκεια , προσθέτει ο ισπανός ειδικός, αλλάζει το φυσικό μας επίπεδο ανοσοποιητικό σύστημα , πράγμα που μας κάνει πολύ πιο ευάλωτους σε κοινές ασθένειες όπως γρίπη ή α έρπης .

Η οργή ή η χρόνια δυσαρέσκεια Θεωρείται ένας παράγοντας κινδύνου να πάσχει από καρδιακές παθήσεις. Σε ψυχολογικό επίπεδο, το "ruminating" παράγει συνεχώς αγωνία , πικρία, απάθεια και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ενώ σε κοινωνικό επίπεδο δυσαρέσκεια επιδεινώνει τις σχέσεις με τους άλλους · δημιουργεί μια επιθυμία για εκδίκηση ή βλάβη.

Το να είσαι ελεύθερος είναι στα χέρια σου

Από την άλλη πλευρά, Paquita Brito , κλινικός ψυχολόγος και θεραπευτής , εξηγεί ότι ο βαθμός δυσαρέσκειας εξαρτάται από τους ανθρώπους και τις καταστάσεις: «Όλοι έχουν το επίπεδο ανοχής τους. Αυτό το συναίσθημα δεν έρχεται πάντα στο φως. μπορεί να συσσωρευτεί μέσα στο ανθρώπινο ον και να βλάψει την προσωπικότητα μέχρι να γίνει καταστροφική ».

Συνήθως αυτό προκύπτει με τη συσσώρευση των ετών, ακόμη και, μπορεί να έχει κληρονομηθεί από τον πόνο στο σπίτι. Ωστόσο, να θυμάστε ότι αυτό το συναίσθημα μόνο σας βλάπτει. Αφήστε το τι δεν σας εξυπηρετεί. Εστιάστε στον εαυτό σας, όχι σε ό, τι έχουν άλλοι άνθρωποι. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι ευτυχισμένος

Βίντεο Ιατρικής: Δυσαρέσκεια για Καπάκη (Απρίλιος 2024).