• Απρίλιος 25, 2024

Είτε πρόκειται για δουλειά, απόσταση ή έλλειψη χρημάτων, αλλά υπάρχουν διάφορες περιστάσεις που μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να απολαύσουν ένα οικογενειακό Χριστούγεννα, το οποίο δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα. Ωστόσο, θα υπάρξει πιθανότητα να απολαύσετε το Nαειφορία μακριά από το σπίτι;

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth, η ψυχολόγος Alejandra Rivas, ειδικός της κλινικής βοήθειας ασθενών της ψυχαναλυτικής κοινωνίας του Μεξικού (SPM), λεπτομέρειες ότι "το Χριστούγεννα είναι μια εποχή του χρόνου που αντιπροσωπεύεται διαφορετικά για κάθε μία και πρέπει να κάνει πολλά με τα έθιμα που έχει κάθε οικογένεια ".

"Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τι αντιπροσωπεύουν τα Χριστούγεννα για όλους, να κατανοήσουν τι συμβαίνει εάν δεν είναι μαζί αυτή τη στιγμή. Θα πρέπει επίσης να καταλάβετε τους λόγους για τους οποίους δεν μπορείτε να είστε κοντά ", λέει ο ειδικός.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Αποχαιρετήστε τα χριστουγεννιάτικα άγχη

Απολαύστε την οικογένειά σας από απόσταση!

Το Χριστούγεννα είναι ένας χρόνος που αντιπροσωπεύει την οικογενειακή ένωση, το κλείσιμο ενός κύκλου. Είναι επίσης μια εποχή πολλών προβληματισμών, διότι με τον ένα ή τον άλλο τρόπο αμφισβητούμε τα πάντα, αν επιτύχουμε τους στόχους μας, αυτό που εκπληρώθηκε, αυτό που έμεινε στο προσκήνιο.

Επιπλέον, η Alejandra Rivas επισημαίνει ότι είναι μια εποχή που θέλετε να ζήσετε με την οικογένεια και θέλουμε να είστε κοντά σε εκείνους που δεν είναι πάντα μαζί μας, αλλά όταν αυτό δεν είναι δυνατό, πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να το απολαύσετε.

1. Κατανοήστε τους λόγους. Πρέπει να είστε σαφής σχετικά με την κατάσταση, δηλαδή, γιατί είστε όπου είστε και πρέπει να είστε μακριά από την οικογένειά σας. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε συναισθήματα όπως η κατάθλιψη, η θλίψη, η απογοήτευση και ο θυμός.

2. Μην αισθάνεστε ένοχοι και αναγνωρίζετε την επιθυμία να είστε μαζί. Ε Στο βαθμό στον οποίο αναγνωρίζετε την επιθυμία να είστε μαζί με την οικογένειά σας χωρίς να κατηγορείτε, μπορείτε να βρείτε μια λύση. Αποφύγετε τον εκβιασμό για να προσεγγίσετε τους ανθρώπους, ακόμα και με την πρόθεση να είναι μαζί σας.

3. Ξεκινήστε μια επικοινωνία Αναγνωρίστε τη θλίψη που αισθάνεστε όταν είστε μακριά από το σπίτι και τη μεταδώστε στην οικογένειά σας με τον σωστό τρόπο.

4. Χρησιμοποιήστε την τεχνολογία προς όφελός σας. Για να αποφύγετε να αισθάνεστε μόνοι σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνολογία, όπως συνομιλίες ή βιντεοκλήσεις, για να σας φέρει πιο κοντά στους αγαπημένους σας.

5. Λύστε τα προβλήματα. Αν είστε μακριά από οικονομικά προβλήματα, εκφράστε την στην οικογένειά σας και ίσως θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε το Nαειφορία μαζί τους

Ο ψυχαναλυτής Alejandra Rivas λέει ότι αυτό Χριστούγεννα σεζόν Έχει θετικά και αρνητικά πράγματα για όλους, ωστόσο, είναι καιρός να εκμεταλλευτούμε την οικογενειακή ένωση, να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας που είναι "δέρμα λουλουδιών". Και εσείς, θα περάσετε Χριστουγεννιάτικες διακοπές με την οικογένειά σας;

Βίντεο Ιατρικής: Chroma Studios (Απρίλιος 2024).