Άσκηση: σύμμαχος κατά του καρκίνου του μαστού

Πολλά έχουν ακουστεί για το γεγονός ότι άσκηση Είναι πολύ καλό στην πρόληψη ασθενειών και η επιστημονική γνώση επανεπιβεβαιώνει τις πληροφορίες αυτές ως θεραπεία κατά του καρκίνου του μαστού.

Αρκετές μελέτες δείχνουν το σημαντικό αποτέλεσμα άσκηση μπορεί να έχει στη θεραπεία του καρκίνου και την ανάρρωση του ασθενούς.

Στην περίπτωση ασθενών που έλαβαν θεραπεία για καρκίνο του μαστού και καρκίνο του κόλου , αυτό έχει δει άσκηση , που εκτελείται σε τακτική βάση, μειώνει την επανάληψη αυτής της νόσου κατά 50%.

Ωστόσο, πολλοί ασθενείς με καρκίνο είναι απρόθυμοι να κάνουν άσκηση και, σύμφωνα με μια μελέτη του Mayo Clinic δημοσιευμένο στο Εφημερίδα του Πόνου και Διαχείριση ΣυμπτωμάτωνΠολύ λίγοι αντιμετωπίζουν αυτό το θέμα με τους ογκολόγους τους.

Η σύσταση που δίνουμε στον ασθενή μας είναι ότι το κάνουν άσκηση με κανονικό τρόπο και ότι αυτό αερόβια άσκηση να συνοδεύεται από τις ρουτίνες αντοχής και μυϊκής αντοχής , επειδή βοηθά στην πρόληψη πολλών ασθενειών, αλλά κυρίως του καρκίνου του μαστού. Η μελέτη αποτελεί μέρος μιας σειράς ερευνών που εξετάζουν τις συνήθειες άσκησης σε ασθενείς με καρκίνο.

Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι ασθενείς που συνήθως ασκούν πριν από τη διάγνωσή τους είναι πιο πιθανό να επιστρέψουν στην άσκηση από εκείνους τους ασθενείς που δεν είχαν αυτή τη συνήθεια.

Πολλοί από αυτούς θεωρούν ότι καθημερινές δραστηριότητες όπως η κηπουρική είναι αρκετές για να θεωρηθούν ως σωματική δραστηριότητα. Ωστόσο, πρέπει να διευκρινιστεί ότι οι καθημερινές δραστηριότητες τείνουν να απαιτούν ελάχιστη προσπάθεια και, ως εκ τούτου, δεν φέρνουν τόσα οφέλη για την υγεία.

Το καθιστική ζωή Μπορεί να συμβάλει στην αποδυνάμωση του σώματος και στην μεγαλύτερη ευπάθεια στα προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων του καρκίνου.

Οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι 30 έως 60 λεπτά άσκηση κάθε μέρα μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο του μαστού Δεν έχει σημασία τι είδους άσκηση (περπάτημα, τζόκινγκ, κολύμβηση, ποδηλασία κ.λπ.), αλλά το κάνετε αερόβια άσκηση σε μέτρια ένταση.

Το άσκηση μπορεί να βελτιώσει την κινητικότητα των ασθενών, να τους επιτρέψει να απολαμβάνουν τις δραστηριότητές τους και να τους εμποδίζουν να απομονώνονται στα σπίτια τους. Μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να αισθάνονται πιο δυνατοί και πιο ασφαλείς στη φυσική τους όψη, να ανακουφίσουν την κόπωση που σχετίζεται με το καρκίνου και να βελτιωθεί ύπνο .

Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να εξαπλωθεί το μήνυμα πόσο σημαντικό είναι το άσκηση έτσι ώστε οι ασθενείς να θεωρούν ότι είναι σημαντικό να βελτιστοποιηθεί η ανακούφιση των συμπτωμάτων τους και να βελτιωθεί η ανάνηψή τους κατά του καρκίνου του μαστού.
 


Βίντεο Ιατρικής: Lymphoma - Λέμφωμα (Μαρτιου 2024).