Η άσκηση αυξάνει την αποτελεσματικότητα της εργασίας

• Απρίλιος 24, 2024

Είναι η δουλειά σας άψογη; Σίγουρα είναι επειδή ασκείτε.

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Ιλινόις αποκαλύπτει ότι όσοι κάνουν οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα χάνουν εργασία 2.11 ημέρες το χρόνο και όσοι δεν το κάνουν, απουσιάζουν 3.06 ημέρες.

Για το λόγο αυτό, μεσαίες και μεγάλες εταιρείες σε εθνικό και διεθνές επίπεδο, υποστηρίζουν την ανάπτυξη εσωτερικών τουρνουά ποδοσφαίρου, βόλεϊ ή ακόμη και έχουν ήδη αίθουσες γιόγκα ή τα δικά τους γυμναστήρια.

Αν και το έργο είναι εξαντλητικό, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει να καταστεί πιο ανεκτή, να βελτιώσει τις επιδόσεις, να ενθαρρύνει τη συνεργασία, την προσπάθεια και την επιμονή.

Αν ακόμα δεν τολμά να γυμναστείτε, πηγαίνετε για μια βόλτα και απολαύστε τη βόλτα, ποδήλατο, κυλίνδρους, ή πηγαίνετε για ένα τρέξιμο. Η εξωτερική φυσική δραστηριότητα είναι καλή για την ψυχική αποσύνδεση και επαναφόρτιση των μπαταριών. Τι περιμένεις;

Βίντεο Ιατρικής: Όταν οι εργαζόμενοι αγοράζουν τις επιχειρήσεις - business planet (Απρίλιος 2024).