Άσκηση το σώμα σας με τα τακούνια

• Απρίλιος 19, 2024

Σήμερα, μιλήστε για ασκήσεις τόνωσης και να βελτιώσουμε τη σωματική υγεία είναι να αναφερθούμε στη δύναμη της αποπλάνησης, της σεξουαλικότητας και της εμπιστοσύνης. Ναι, ακριβώς αυτά τα στοιχεία αποτελούν τη βάση των νέων αθλητικών πρακτικών που εκτελούνται σε διάφορα γυμναστήρια στη χώρα μας. Παράδειγμα, Αντοχή στύλου.

Αυτή η νέα δραστηριότητα αποτελεί μέρος της πειθαρχίας Fitness, η οποία έχει αναπτύξει μια ολόκληρη σειρά ασκήσεων που σχετίζονται με τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης, της εμφάνισης και της σεξουαλικής απόδοσης.

Η δύναμη Stiletto, είναι μια νέα ιδέα που αναπτύχθηκε από τους χορευτές του Broadway, στη Νέα Υόρκη. Αυτή η δραστηριότητα συνίσταται στη χρήση παπουτσιών υψηλού τακουνιού ως τα βασικά εργαλεία σωματικής άσκησης.

Μέσω της μουσικής και των ρουτίνων που συνδυάζουν διαφορετικές τεχνικές όπως το Pole Dance και το Pilates, το Stiletto Strength επιτρέπει την ενίσχυση συγκεκριμένων τμημάτων της ανατομίας μας: γλουτοί, αστραγάλους, μοσχάρια και γοφούς.

Κάθε ρουτίνα αντοχής Stiletto χωρίζεται σε τρία μέρη:

1. Θέρμανση : Οι ασκήσεις είναι απλές και αρμονικές, που επιτρέπουν στο σώμα να συνηθίσει στο κίνημα.

2. Στάση: Μέσω αερόβιας χορευτικής ρουτίνας επικεντρωμένης στην στάση, την ισορροπία, το συντονισμό και τη χαριτωμένη κίνηση, ασκούμε τα άκρα, τον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη.

3. Πιέστε προς τα επάνω : Αυτό το μέρος περιλαμβάνει μια σειρά αργών και χαλαρωτικών ασκήσεων που επιτρέπουν τη βελτίωση της ευελιξίας του σώματος, ιδανικό στοιχείο της αποπλάνησης.

Η δύναμη του Stiletto μας επιτρέπει να αποκτήσουμε μια λεπτή και αισθητική σιλουέτα, η οποία αποτελεί το χαρακτηριστικό γνώρισμα του εργαλείου που χρησιμοποιείται σε αυτή την πρακτική: τα τακούνια

Αλλά αυτά δεν είναι τα μόνα οφέλη που μπορούν να επιτευχθούν, σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την Πανεπιστήμιο της Βερόνα , ανακαλύφθηκε ότι τα τακούνια είναι ωφέλιμα για τη σεξουαλική μας ζωή, καθώς προκαλούν ενίσχυση του πυελικού μυός.

Οι σημερινές γυναίκες αναζητούν κάτι περισσότερο από ασκήσεις τόνωση το σώμα σας Αυτό που θέλουν είναι μια δραστηριότητα που τους επιτρέπει να αναμειγνύουν διαφορετικές πτυχές της ζωής τους: αυτοεκτίμηση, σώμα, αισθησιασμό, αλλά πάνω απ 'όλα ασφάλεια.

Πρακτική Stiletto δύναμη και να ανακαλύψετε ότι η γυναίκα με τα πόδια και την συντριπτική προσωπικότητα που έχουμε όλοι μέσα.

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube
Θέλετε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το ενδιαφέρον σας; Εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Γυμναστική με τακούνια .. (Απρίλιος 2024).