• Απρίλιος 25, 2024

Το απώλεια ενός αγαπημένου είναι αναμφισβήτητα μια από τις πιο τραγικές εμπειρίες της ζωής που προκαλεί α πόνο ανεπανόρθωτη, βαθιά θλίψη και επάνω κατάθλιψη .

Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι περίπου το 85% και το 90% των ανθρώπων ζουν μονομαχία εξεταστεί κανονικό , και τα υπόλοιπα μπορούν να μπει σε μονομαχία παρατεταμένη ή περίπλοκη.

Αυτά απουσίες Κάνουν τον κόσμο να δείχνει, να αισθάνεται και να σκέφτεται διαφορετικά. Αν υποθέσουμε ότι δεν θα είναι ποτέ εύκολο, αφού δεν υπάρχει συνταγή που να βοηθά τους θρηνητές να ακολουθήσουν μια ευθεία και ασφαλή διαδρομή. Ο τρόπος να τα λύσουν και να τους αντιμετωπίσει Εξαρτάται από κάθε άτομο.

Αντιμετωπίστε τη μονομαχία

Από την άποψη αυτή, Τζίνα Ταρντίτι Ρουίζ , ψυχολόγος και ταντολόγος , λέει ότι το θάνατο ένα αγαπημένο πρόσωπο, εκτός από άλλες απώλειες, θα φέρει μέσα μονομαχία , α φυσική διαδικασία και επιθυμητό να ξαναγίνει η ζωή.

Αυτή η διαδικασία συνεπάγεται αναγνωρίστε ότι η ζωή δεν μπορεί να επιστρέψει, εκτός από πρόσωπο το απώλειες δευτεροβάθμια σχολεία που έρχονται μετά το θάνατο του αγαπημένου προσώπου για να εργαστούν στο ανασυγκρότηση . Για περισσότερα θλίψη , φταίει , πόνο Ο θυμός ή η ανικανότητα που αισθάνεστε είναι πάντα εφικτό να το επιτύχετε.

Μάθηση για να ανακατευθύνει τη ζωή

Τζίνα Ταρντίτι , στο βιβλίο του Πώς να ενσωματώσετε την απώλεια στη βιογραφία μας και να συνεχίσετε να ζείτε πλήρως, επισημαίνει ότι είναι σημαντικό συμβιβασμός με αυτό που δεν μπορούμε να αλλάξουμε. δεχτείτε τι υπάρχει ερωτήσεις χωρίς απαντήσεις και αναγνωρίστε ότι υπάρχει πάντα μια πληγή.

Το σημαντικό είναι να βρούμε ένα νέο νόημα που να μας κάνει να πιστεύουμε ότι αξίζει να συνεχίσουμε να ζούμε.

Το μόνο πράγμα που δεν μπορείτε να δώσετε άδεια είναι να μην κάνετε τίποτα, όχι μόνο επειδή μονομαχία είναι κίνηση, αλλά επειδή τα πράγματα δεν έχουν επιλυθεί αν είστε σταυρωμένα χέρια και αυτό μας βοηθά να αποφύγουμε κατάθλιψη ”.

Αντιμετωπίζοντας τον πόνο

Ο ειδικός αποκαλύπτει ότι, για να αντιμετωπίσει μονομαχία είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να το κάνουμε άσκηση έχει α δίαιτα που συμβάλλουν υδατάνθρακες για το αηδία φυσική και συναισθηματική Τι έχετε;

Επιπλέον, για να διατηρήσει μια συνήθεια του κανονικό ύπνο , δηλαδή να κοιμάστε και να σηκώνεστε ταυτόχρονα, ακόμη και αν δεν έχετε τίποτα να κάνετε. "Μην αφήνετε τον εαυτό σας μια μέρα στο κρεβάτι, σηκωθείτε, ετοιμαστείτε και κάνετε μια δραστηριότητα", λέει η Τζίνα Ταρντίτι.

Υλικά αγαθών

Ακόμα κι αν λένε ότι «έρχονται και φεύγουν» οι επιπτώσεις της απώλειας ενός σπιτιού, μιας ιδιοκτησίας, ο τόπος όπου ζείτε μπορεί να είναι πολύ σκληρός.

Η Ana María Gómez, ειδικευμένη στην αγώγιμη θεραπεία, συνιστά πρώτα να δεχτεί ότι πονάει, ότι θα αντιπροσωπεύει αλλαγές στη ζωή σας και θα αρχίσει να συντάσσει ένα σχέδιο για να μάθει πώς να το αντιμετωπίσει.

Αυτή είναι η στιγμή κατά την οποία μπορείτε να δείτε ποιοι είναι οι φίλοι, η οικογένεια που έχουμε και την υποστηρίζουμε. Μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια, σε περιπτώσεις όπου ένα άτομο χάσει την κληρονομιά του είναι πολύ έγκυρο και ανθρώπινο για να το κάνει ".

Το βασικό είναι να το μάθεις δεν χάσατε τα πάντα . Παρόλο που υποφέρετε από την απουσία του αγαπημένου έχετε τα πάντα το αγάπη , εμπειρίες και τι μάθει , αυτό δεν θα πάει μακριά, παραμένει για πάντα, έτσι θα παραμείνει μέρος της ιστορίας σας. Αποκαταστήστε την ηρεμία σας και ζήστε πλήρως!

Βίντεο Ιατρικής: Η Μεγαλη Μονομαχια ( 1967 ) (Απρίλιος 2024).