• Απρίλιος 25, 2024

Η κατανάλωση φολικού οξέος είναι απαραίτητη στην εγκυμοσύνη, όχι μόνο για την πρόληψη συγγενών ελαττωμάτων στο έμβρυο, αλλά και για τη μητέρα που μπορεί να μεταβολίσει σωστά το σίδηρο και να μειώσει την αναιμία στην εγκυμοσύνη, λέει ο γιατρός Ζιγκόρ Κάμπος Γκόναγουα .

Ο γυναικολόγος και ο μαιευτήρας με εξειδίκευση στην Περιγεννητική Ιατρική δηλώνει ότι αυτή η αποκαλούμενη αραίωσης αναιμία εμφανίζεται σε όλες τις έγκυες γυναίκες, λόγω όλων των αλλαγών που έχουν καταχωρηθεί στο σώμα σας.

Διαιτητική αναιμία δημιουργείται επειδή "ο όγκος του κυκλοφορούντος αίματος αυξάνεται από ένα μιάμιση λίτρο σε δύο λίτρα ως προληπτικό και φυσικό για τη στιγμή της παράδοσης, σε περίπτωση που υπάρχει αιμορραγία ή αιμορραγία".

Ωστόσο, δεδομένου ότι δεν υπάρχει η ίδια ποσότητα σφαιριδίων και αιμοσφαιρίνης για τον τύπο αραίωσης, υπάρχει ένας τύπος αναιμίας.

Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη

«Η έγκυος πρέπει να τρώει τροφή αρκετές φορές την ημέρα. Το ιδανικό είναι να διανείμετε τη διατροφή σε πέντε ή έξι παίρνει την ημέρα ", τονίζει το ενεργό μέλος της Μεξικανικό Κολλέγιο Ειδικών στη Γυναικολογία και Μαιευτική (COMEGO)

Τα πιο κρίσιμα είναι τα επεισόδια της νύχτας, όπου μια έγκυος μπορεί να περάσει περισσότερο από οκτώ ώρες χωρίς φαγητό, γεγονός που δημιουργεί μια πτώση στα επίπεδα γλυκόζης. Ως εκ τούτου, συνιστάται πριν από το φαγητό να τρώνε φρούτα, γιαούρτι ή κάποιο είδος σνακ.

Ο Campos Goneaga διευκρινίζει ότι στα τρόφιμα δεν υπάρχει ειδική απαγόρευση. Ωστόσο, οι κίνδυνοι πρέπει να μειωθούν, δηλαδή να αποφευχθούν εκείνοι που διατρέχουν τον κίνδυνο να σπάσουν γρήγορα.

Επιπλέον, τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία, όπως καούρα ή γαστρίτιδα, θα πρέπει να μετριάζονται. Και εσείς, ποιοι μύθοι έχετε ακούσει για τη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Ο χειρότερος εχθρός μιας γυναίκας είναι μια άλλη γυναίκα

Χυμός για να μειώσει τη φλεγμονή της κοιλιάς και να καθαρίσει το παχύ έντερο

Διασημότητες που εξαπάτησαν τους συνεργάτες τους αλλά τελικά τους εγκατέλειψαν

Τρόφιμα με τσάι matcha που σας βοηθά να χάσετε βάρος

Βίντεο Ιατρικής: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ! (Απρίλιος 2024).