• Απρίλιος 25, 2024

Μια μελέτη του Πανεπιστήμιο του Bristol , στο Ηνωμένο Βασίλειο υποδεικνύει ότι ένα άτομο μπορεί να ηρεμήσει τα συναισθήματα επιθετικότητας και οργής όταν εντοπίζει την ευτυχία στις εκφράσεις του προσώπου των άλλων.

Στην έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ψυχολογική Επιστήμη , οι συγγραφείς Marcus Munafo και Ian Penton-Voak αναφέρουν ότι η ικανότητα αναγνώρισης ενός θετικού συναισθήματος σε άλλους ανθρώπους είναι ζωτικής σημασίας για την κοινωνική λειτουργία.

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που δημοσιεύονται στο Το Huffington Post, Όταν οι άνθρωποι αναγνωρίζουν την ευτυχία αντί για τον θυμό σε μια διφορούμενη έκφραση του προσώπου, μειώνουν τα επίπεδα επιθετικότητας και οργής τους.

Για να επαληθεύσουν τη θεωρία, οι επιστήμονες ανέλυσαν τις περιπτώσεις εφήβων με υψηλό κίνδυνο να διαπράξουν έγκλημα ή να έχουν επιθετική συμπεριφορά. Ζητήθηκε από τους άλλους ανθρώπους να αναγνωρίσουν τις εκφράσεις του προσώπου της ευτυχίας και του θυμού.

Για να χειριστούν την αντίληψη, τους είπαν ότι ορισμένα πρόσωπα ήταν διφορούμενα, δηλαδή, αν και φάνηκαν θυμωμένα, ήταν πραγματικά χαρούμενα.

Με αυτόν τον τρόπο, οι ασθενείς άρχισαν να αναγνωρίζουν την ευτυχία σε ένα θυμωμένο πρόσωπο, γεγονός που τους βοήθησε να αισθάνονται λιγότερο αναστατωμένοι από τον εαυτό τους. Ακόμα και οι έφηβοι είχαν λιγότερα επιθετικά περιστατικά εβδομάδες μετά το πείραμα.

Συμπληρώστε τη ζωή σας με θετικές σκέψεις

Για να έχετε καλύτερη ποιότητα ζωής και να μοιραστείτε την ευτυχία με άλλους, αρκεί να δείξετε ένα χαμόγελο και να καθοδηγήσετε άλλους να μάθουν να δημιουργούν θετικές σκέψεις, όπως εξηγείται παρακάτω Dharmacharini Abhagita, από το Βουδιστικό Κέντρο του Μεξικού :

Ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει να ισορροπήσετε τα συναισθήματα, τις σκέψεις και το σώμα σας, για να πετύχετε την πλήρη ευτυχία. Μόνο εσείς έχετε τη δύναμη να αλλάξετε το θυμό και την επιθετικότητα για τα συναισθήματα της καλοσύνης και της χαράς.