• Απρίλιος 16, 2024

Η χειμερινή περίοδος είναι εδώ και υποστηρίζει το χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να είναι μια πρόκληση, η οποία εκτός από τη συμμετοχή της χρήσης κουβέρτες και παλτά, απαιτεί την κατανάλωση τροφή για να μπορέσετε να αντέξετε χειμώνα .

Τροφή για να αντέξει τον χειμώνα. Ευγενική παραχώρηση Getty

Σύμφωνα με μια μελέτη τουUniversità degli Studi di Milano , η τακτική πρόσληψη αρκετών συμβιωτικά τρόφιμα , που συνδυάζουν πρεβιοτικά και προβιοτικά , μπορεί να βελτιώσει την υγεία μειώνοντας την εμφάνιση και τη σοβαρότητα της αναπνευστικές ασθένειες κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Τροφή από το κρύο

Τόσο το αναπνευστικές ασθένειες , καθώς οι ψυχρές και οι αρνητικές χειμωνιάτικες σκέψεις μπορούν να αποφευχθούν με τη συμπερίληψη στο δίαιτα συγκεκριμένα τρόφιμα, τα οποία λόγω των ιδιοτήτων τους είναι ευεργετικά. Μοιραζόμαστε μερικά που θα αγαπήσετε.

1. Σούπα

Αυτό το φαγητό βοηθά το οργανισμό να διατηρήσετε ένα θερμοκρασία επαρκή και επιπλέον ένυδρο . Μια μελέτη του Ιατρικό Κέντρο Νεμπράσκα , δείχνει ότι η συγκεκριμένη ποικιλία κοτόπουλου έχει ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση του λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος .

Βίντεο Ιατρικής: 8 τροφές που μας κρατούν ζεστούς το χειμώνα! Από τη Διαιτολόγο Διατροφολόγο Χαριστού Ιουλία (Απρίλιος 2024).