• Απρίλιος 20, 2024

Όταν πάρα πολλοί συσσωρεύονται αερίων στο στομάχι εξαιτίας ενός κακού πέψη Όταν ο αέρας καταπιεί όταν τρώει, ή λόγω πεπτικών διαταραχών, είναι κοινό για αυτούς Παλιά για να απελευθερώσετε αυτή τη συσσώρευση, η οποία μπορεί να είναι δυσάρεστη όταν είναι συχνή, επομένως πρέπει να είναι γνωστά ορισμένα διορθωτικά μέτρα για να αποφευχθούν ή να μειωθούν.

Το Παλιά , διαδικασία γνωστή ως μέρος του αεροφαγία , είναι μια καλοήθης ή ήπια πεπτική διαταραχή, είναι δύσκολο να ελεγχθούν επειδή είναι κάτι ασυνείδητο, ωστόσο είναι απαραίτητα για την ανακούφιση της κοιλιακής αίσθησης της πληρότητας ή της υπέρβασης αέρα και αέρια .

Τρόφιμα και διορθωτικά μέτρα εναντίον burps

Σύμφωνα με τους ειδικούς του Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικιστικών και Νεφροπαθών (NIDDK) , μπορεί επίσης να σχηματιστεί αερίων στο στομάχι εξαιτίας της παρουσίας βακτηρίων, εκτός από το ότι η κατάψυξη μπορεί να επιδεινωθεί λόγω άγχος ή ένταση (νεύρα). Για να τα μειώσετε, συνιστάται:

1. Ζυμωμένα τρόφιμα. Μεταξύ αυτών το ζυμωμένο λάχανο ή λάχανο, κεφίρ, γιαούρτι, κλπ., Επειδή η παρουσία του προβιοτικά , συμβάλλουν στη βελτίωση της εντερικής χλωρίδας μας.

2. Εγχύσεις ή κατανάλωση καρμπιρατέρ ή που βοηθούν στην εξάλειψη του αερίων : όπως μέντα, πράσινο γλυκάνισο, γλυκάνισο, μάραθο, αγγέλικα, κύμινο, κύμινο και δάφνη.

3. Φράουλες. Ευνοούν την πέψη διότι διεγείρουν την έκκριση των γαστρικών υγρών και τη συμβολή τους στις βιταμίνες Β και Κ, σύμφωνα με το Κέντρο Διαταραχών του Οισοφάγου του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες.

4. Nopales . Περιέχουν βλεννώδη υλικά στον πολτό, των οποίων οι ιδιότητες βοηθούν στη μείωση αερίων και να ευνοήσει ένα καλύτερο πέψη .

5. Τσάι από βότανα να ηρεμήσει τα νεύρα και αυτό ευνοεί το πέψη , όπως η μέντα, το χαμομήλι, το κάρδαμο, το ζευγάρι, το κουρκούμη και η κατανάλωση καραβιών.

Επιπλέον, συνιστάται να τρώτε πολύ αργά, μικρές μερίδες και να μασάτε πολύ καλά τα τρόφιμα, καθώς και να αποφεύγετε τα ανθρακούχα και οινοπνευματώδη ποτά, την τσίχλα και την υπερβολική κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν θείο όπως κρεμμύδια, σκόρδο και σοκολάτες.

Βίντεο Ιατρικής: The Great Gildersleeve: Leila Returns / The Waterworks Breaks Down / Halloween Party (Απρίλιος 2024).