Τρόφιμα: οι μεγάλοι σας σύμμαχοι

Έχοντας ένα χαρακτηρισμένο σώμα είναι δυνατό, αν γνωρίζετε πώς να αυξήσει τη μυϊκή μάζα με τον σωστό τρόποΕκτός από τη διεξαγωγή μιας ρουτίνας που σας βοηθά, πρέπει να στηρίξετε τα τρόφιμα που σας...

Ενισχύστε τη χαρά σας

Όταν μιλάμε για τα οφέλη από τα τρόφιμα σχεδόν πάντα συνδέονται με το θρεπτικό μέρος, αλλά υπάρχουν και πολλά για τη σεξουαλική σας υγεία, συγκεκριμένα, τρόφιμα που αυξάνουν την ευχαρίστηση.Πολλά από...

10 τρόφιμα που σας δίνουν περισσότερο κάλιο και αποφεύγετε το SAL

Μειώστε την κατανάλωση αλατιού και, ταυτόχρονα, αυξήστε τα επίπεδα καλίου στη διατροφή έχει σημαντικά οφέλη στο σώμα.Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Medical Journal, η μείωση της...

Ισχυρό φαγητό

Φαγητό ρεβίθια είναι καλό για την υγεία σας, διότι περιέχει φωσφόρο, ίνες, πρωτεΐνες, άμυλο και βιταμίνες.Ένα φλιτζάνι ρεβίθια διαθέτει μόνο 2 γραμμάρια λίπους. Για το λόγο αυτό, το φαγητό αυτό είναι...

Μειώστε τα επίπεδα χοληστερόλης σας!

Πώς να αποφύγετε καρδιακές παθήσεις; Τα τελευταία χρόνια, οι καρδιακές παθήσεις έχουν αυξηθεί μέχρι να καταστούν μία από τις κύριες αιτίες θανάτου στο Μεξικό.Η ανάπτυξη αυτών των ασθενειών οφείλεται...

10 οφέλη της βρώμης που θα αγαπήσετε

Το πλιγούρι βρώμης Είναι ένα από τα δημητριακά πιο πλήρης και υγιής? φέρνει ενέργεια, βιταμίνη Ε, Β6 και Β5, επιπλέον ορυκτά όπως ο σίδηρος, το σελήνιο, το μαγγάνιο και ο χαλκός. Στο επόμενο βίντεο,...

Τσάι από τεύτλα και καρότα

Αν και είναι πολύ κοινό για όλες τις γυναίκες να έχουν κυτταρίτιδα ανεξάρτητα από το βάρος ή το ύψος, υπάρχουν εσωτερικές θεραπείες που μπορούν να μας βοηθήσουν να το εξαλείψουμε εύκολαΗ άσκηση και η...

Ξεκινήστε το έτος με μια φιγούρα "φθόνο"!

Πρέπει μόνο να φάτε 500 θερμίδες λιγότερο (από το σύνολο που καταναλώνεται) κάθε μέρα για να χάσει ένα κιλό την εβδομάδα. Για το λόγο αυτό, η κατανάλωση υγρών για την αντικατάσταση ενός ή δύο...

1. Χαμηλό λίπος γάλακτος

Όπως μαμά ελπίζετε να είστε για τα παιδιά σας για πολύ καιρό, να ζήσετε να τους δείτε να μεγαλώνουν και να γιορτάζουν τα επιτεύγματά τους. Για αυτό πρέπει να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που...

10 λόγοι για να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας

Το Kale Είναι ένα θρεπτικό φαγητό που έχει μια μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών και άλλων στοιχείων που καταπολεμούν τις ασθένειες. Αυτό περιέχει μόνο 35 θερμίδες ανά φλιτζάνι και επίσης έχει...

10 τροφές κατά της κυτταρίτιδας

Το δέρμα του πορτοκαλιού είναι, με όλη την ασφάλεια, ένας από τους χειρότερους εφιάλτες μας για τις γυναίκες. Όλοι γνωρίζουμε ότι οι καταθέσεις του λίπος Δημιουργούν μια σπογγώδη και αναδιπλωμένη...

10 πράγματα που δεν γνωρίζατε για το μαρούλι

Το μαρούλι είναι λαχανικό, λαχανικό, με ήπια γεύση που περιέχει ένα ευρύ φάσμα βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών συστατικών, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνη Α, βιταμίνη C και βιταμίνες Β,...

10 τρόφιμα για να βελτιώσετε τη διατροφή σας

Το σίτιση Είναι μια από τις βασικές ανάγκες του ανθρώπινου όντος επειδή βοηθά να διατηρηθεί ένα καλό υγεία και να αποκτήσουν την απαραίτητη ενέργεια για να εκτελέσουν διάφορες δραστηριότητες.Για να...

Επιδράσεις και χρήσεις της καφεΐνης

Η καφεΐνη είναι μια οργανική χημική ένωση (στερεό αλκαλοειδές) που υπάρχει σε πολλά από τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνουμε καθημερινά, τα αποτελέσματα των οποίων μπορεί ή όχι να είναι ορατά. Το...

Επιλέξτε τα καλύτερα για εσάς!

Τι νομίζετε όταν ακούτε τη λέξη υδατάνθρακες; Λόγω της κακής φήμης του, μπορεί να έρχεστε στο μυαλό σας για να τους αποφύγετε με κάθε κόστος για την πρόληψη του υπερβολικού βάρους, ωστόσο, υπάρχουν...

1. Κύμινο

Περίπου πέντε στους 10 Μεξικανοί υποφέρουν κοιλιακό οίδημα σε καθημερινή βάση. Ευτυχώς, για να ανακουφίσει τα συμπτώματα, υπάρχουν τρόφιμα που ξεφουσκώνουν την κοιλιά και μεταξύ αυτών είναι τα...

10 τρόφιμα που σας βοηθούν να χάσετε βάρος

Το σίτιση Έχει πολλά οφέλη για το σώμα σας, γιατί πέρα ​​από το να μένει υγιές, σας βοηθά να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας γεμίσουμε με ενέργεια. Αλλά, το καλύτερο από όλα,...

Προσθέστε το στη διατροφή σας!

Χρησιμοποιείται για να βελτιώσει τη γεύση και το άρωμα των σαλτσών ή ως στολίδι σε μεξικάνικα πιάτα, αλλά γνωρίζατε ότι το κοράνιο έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας; Σύμφωνα με την Ψηφιακή...

1. Βελτιώστε την πέψη σας

Εάν θέλετε να μεταμορφώσετε θετικά το σώμα σας, αυτή τη φορά μοιραζόμαστε μερικά από αυτά ιδιότητες της macadamia Αυτό σίγουρα θα σας κάνει να αισθανθείτε φυσικά πολύ καλύτερα.Μια μελέτη που διεξήχθη...

Απολαύστε τη γεύση και τα οφέλη της!

Εκτός από το γεγονός ότι είναι πολύ φρέσκο, νερό από μέντα Έχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες που σας βοηθούν να βελτιώσετε φυσικά την ποιότητα ζωής σας, σύμφωνα με το Άτλαντας των φυτών της...