• Απρίλιος 19, 2024

Πόσες φορές δεν έχετε βάλει στη φούστα ή παντελόνι που σας αρέσει περισσότερο επειδή βλέπετε την "κοιλιά"; Μια από τις κύριες αιτίες της διογκωμένης κοιλιάς είναι η πρόσληψη ορισμένων τροφίμων που προκαλούν φλεγμονή .

Σύμφωνα με τους ειδικούς του Mayo Clinic , το κοιλιά η διόγκωση, η διόγκωση και το αέριο προκαλούνται από την πρόσληψη αέρα ή από την αποσύνθεση των τροφίμων μέσω του πέψη .

Τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε!

Στο παρακάτω βίντεο του Συμβουλές για να χάσετε βάρος , γνωρίζουν τα πέντε τροφή που σας εμποδίζουν να έχετε ένα επίπεδο στομάχι και προσπαθήστε να τα μειώσετε στη διατροφή σας για να αποφύγετε τα ενοχλητικά αέρια, φλεγμονή και στομαχικές διαταραχές.

Όταν ο αέρας παγιδεύεται στο στομάχι και τα έντερα είναι φυσιολογικό για σας κοιλιά παίρνετε φλεγμονή και έχετε κοιλιακούς πόνους, αλλά πώς μπορείτε να αποφύγετε αυτές τις ταλαιπωρίες; Αποφύγετε αυτές τις κακές συνήθειες:

1. Κατανάλωση λιπαρών τροφών και αναψυκτικών
2. Τρώτε τροφή πολύ γρήγορα
3. Είναι πολύ στρες ή άγχος
4. Το κάπνισμα συνεχώς
5. Έχουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου,
6. Η κοιλιοκάκη ή η δυσανεξία στη λακτόζη

Ένας τρόπος να αποφευχθεί η φλεγμονή του κοιλιά είναι να τροποποιήσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, να λάβετε φάρμακα για να μειώσετε τη φλεγμονή που έχει συνταγογραφηθεί από έναν ειδικό και να πάτε σε γιατρό για να αποκλείσετε οποιαδήποτε ασθένεια.

Εάν θέλετε να αρχίσετε να βελτιώνετε τον τρόπο ζωής σας και να χάσετε βάρος, ξέρετε τα βιολογικά προϊόντα που διαθέτουμε για εσάςShopQoral. Και εσείς, πώς μειώνετε την κοιλιακή φλεγμονή;