Τρόφιμα εναντίον οστεοπόρωσης

• Απρίλιος 25, 2024

Κακή κατάποση του ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει οστεοπόρωση, μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική μάζα και φθορά του οστικού ιστού, η οποία μπορεί να αποφευχθεί με επαρκή κατανάλωση τροφής με ασβεστίου .

Στις 20 Οκτωβρίου, το Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης , επειδή η κατάσταση αυτή οδηγεί σε μεγαλύτερη ευθραυστότητα των οστών και αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος, είναι σημαντικό να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα συμπτώματά τους:

1. Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση .

2. Αυτή η ασθένεια διαρκεί πολύ χρόνο για να εκδηλωθεί, οπότε μπορεί να παρατηρηθεί μεταξύ 15 και 20 ετών μετά το εμμηνόπαυση , συνήθως δεν ανιχνεύεται μέχρι να εμφανιστεί κάταγμα οστού.

3. Για την έγκαιρη ανίχνευση της οστεοπόρωσης συνιστάται η εκτέλεση οστικής πυκνομετρίας, ηλικίας 40 ετών, η οποία μετρά την οστική μάζα του σώματος και ανιχνεύει τα μέρη όπου υπάρχει οστική απώλεια.

4. Για την πρόληψη της οστεοπόρωσης συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή τροφές πλούσιες σε ασβεστίου .

Εάν βρίσκεστε στο εμμηνόπαυση , συμβουλευτείτε το γιατρό σας και ρωτήστε σχετικά με τις επιλογές θεραπείας που υπάρχουν για να καθυστερήσετε την εμφάνιση της οστεοπόρωσης και ότι μπορείτε να απολαύσετε μια καλή ποιότητα ζωής για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.insk.com facebook.com/inskmx @inskmx

Ακολουθήστε μας στο @GetQoralHealth, GetQoralHealth στο Facebook και στο YouTube

Βίντεο Ιατρικής: 101 λόγοι να γίνετε βίγκαν, Ελλ. υπότιτλοι (Απρίλιος 2024).