Αποτελείται από 4 φάσεις:
Απρίλιος 2024
Εάν φροντίζετε για τη φιγούρα σας, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε εάν αυτό που ψάχνετε είναι πώς να έχετε μια επίπεδη κοιλιά .
Η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ χαρακτήρισε τα παρακάτω τρόφιμα ως τα πιο επιβλαβή και που παχύνουν την περιοχή της κοιλιάς.