• Απρίλιος 25, 2024

Διατηρώντας ένα ήρεμο σώμα, χωρίς λίπος και ασθένειες, δεν είναι μια δύσκολη πρόκληση, διότι μέσω της διατροφής σας μπορείτε να βελτιώσετε τη λειτουργία του σώματος και της εμφάνισής σας. Για παράδειγμα, αν θέλετε ένα επίπεδο στομάχι μπορείτε να επωφεληθείτε από τα οφέλη του φύτρου σιταριού για να το πάρετε.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth με τον διατροφολόγο Monica Maza , επισημαίνει ότι το μικρόβιο είναι το μέρος του σιταριού που έχει περισσότερες θρεπτικές ουσίες, καθώς αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεϊνών, ανόργανων συστατικών και βιταμίνης Ε. Σας βοηθά να αναδημιουργήσετε τους ιστούς, να διατηρήσετε τους μύες σας σε άριστες συνθήκες και καλή καρδιαγγειακή υγεία.

Επιπλέον, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε λινολεϊκό οξύ ευνοεί τη σωστή αφομοίωση των λιπών, των σακχάρων και των πρωτεϊνών, δηλαδή, σας βοηθά να καψετε το λίπος που είναι γύρω από τη μέση σας.

Πάρτε ένα επίπεδο στομάχι!

Από την άλλη πλευρά, στις πληροφορίες που δημοσίευσε η Η Huffington Post, η Ingrid Macher, πιστοποιημένος εκπαιδευτής και ολιστικός εμπειρογνώμονας στον τομέα της υγείας αποκαλύπτει ότι το φύτρο σιταριού σας βοηθά να πάρετε ένα επίπεδο στομάχι, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Ακόμη και τα φύτρα σίτου ευνοούν την απώλεια βάρους, βελτιώνουν το ανοσοποιητικό και το πεπτικό σας σύστημα. εμποδίζει την ρευματοειδή αρθρίτιδα και τον καρκίνο.

Ο ειδικός λέει ότι πίνοντας ένα ποτήρι νερό με δύο κουταλιές σούπας σίτου, τρεις φορές την ημέρα, δηλαδή μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα, θα σας βοηθήσει να ικανοποιήσετε το σώμα σας πιο γρήγορα και να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής.

Μην ξεχνάτε ότι για να έχετε πιο ορατά αποτελέσματα πρέπει να πάρετε μια ισορροπημένη διατροφή και να ασκήσετε κάποια σωματική δραστηριότητα. Και εσείς, ξέρετε ένα άλλο φαγητό που σας βοηθά να πάρετε ένα επίπεδο στομάχι;