Συνδυάστε με το jazzercise

• Απρίλιος 25, 2024

Εάν θέλετε να χάσετε αυτές τις επιπλέον κιλά, αλλά ενοχλούντε ή βαρεθείτε από τις ρουτίνες, παρουσιάζουμε μια πειθαρχία που είναι ένας συνδυασμός δύναμης, αντοχής, γιόγκα και Χαλάρωση : jazzercise .

Αυτή η τεχνική που υπόσχεται ότι σε μία ώρα θα κάψετε 600 θερμίδες, είναι ήδη μια πραγματικότητα στο Μεξικό. Ένα από τα μέλη αυτού του κέντρου άσκησης, Βηθλεέμ Martinez , λέει: "Είναι μια πολύ διασκεδαστική κατηγορία όπου δουλεύεις όλους τους μυς του σώματός σου. Ενισχύστε το επάνω και το κάτω μέρος. Επίσης, βάζουμε λίγο γιόγκα , χορός, δύναμη και ευελιξία ”.

Η κατηγορία Jazzercise των 60 λεπτών περιλαμβάνει προθέρμανση, αερόβια ρουτίνες, τμήματα τόνου και μυϊκής δύναμης, ψύξη και τέντωμα. Αυτή η τεχνική συνδυάζει στοιχεία χορού όπως τζαζ, hip-hop, salsa, funk, καθώς και pilates, γιόγκα και kickboxing να δημιουργήσουν προγράμματα για άτομα όλων των ηλικιών και διαφορετικά επίπεδα γυμναστικής.

Οφέλη της jazzercise

1. Καίει τις θερμίδες
2. Αυξήστε τον μυϊκό τόνο
3. Βελτιώνει τη μεταβολική δραστηριότητα
4. Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση
5. Προλαμβάνει καρδιαγγειακές παθήσεις
6. Βελτιώστε την αντίσταση
7. Χάνετε βάρος
8. Βελτιώνει την κυκλοφορία
9. Βελτίωση ευελιξίας

Επιπλέον, αυτή η κατηγορία είναι προσαρμοσμένη για τα διαφορετικά προφίλ χρηστών. Περιλαμβάνουν: Jazzercise Lite, Junior Jazzercise και Jazzercise Personal Touch.

Ακολουθήστε μας Twitter και Facebook .

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, μην διστάσετε εγγραφείτε μαζί μας

Βίντεο Ιατρικής: Shopping Star - 4.5.2018 «Συνδυάστε δύο μοτίβα» (Απρίλιος 2024).