Δώστε πόλεμο στη γήρανση!

Διατηρήστε μια χροιά νέοι και όμορφη δεν είναι εύκολο έργο για τις γυναίκες, ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι να φαίνονται νεότεροι ανεξάρτητα από το ηλικία , δεδομένου ότι ο στόχος της είναι να καθυστερήσει η εμφάνιση του ρυτίδες και να μειώσετε τις ατέλειες.

Σύμφωνα με τους ειδικούς του Mayo Clinic , υπάρχουν μερικοί συνήθειες που μπορούν να εφαρμοστούν στην πράξη για να καθυστερήσουν το πέρασμα του χρόνου και να φαίνονται νέοι ανά πάσα στιγμή της ζωής.

 

Δώστε πόλεμο στη γήρανση!

1. Υγιεινή διατροφή Η φράση που είστε αυτό που τρώτε είναι πολύ αληθινή, αφού κάθε κύτταρο του σώματός σας μεγαλώνει και αναπτύσσεται με τα θρεπτικά συστατικά που φέρετε σε αυτό μέσω της τροφής. Ισορροπίστε το φαγητό σας με σαλάτες, φρούτα, πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως.

2. Βιταμίνες Τα θρεπτικά συστατικά όπως το β-καροτένιο, η βιταμίνη C και το Ε, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος βοηθούν την αναγέννηση των κυττάρων και την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνο , απαραίτητο να φορέσει ένα νέο δέρμα. Εν τω μεταξύ, τα λιπαρά οξέα προωθούν την επισκευή των ιστών.

3. Αντηλιακό . Το δέρμα είναι πολύ λεπτό και επειδή είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, πρέπει να το προστατεύσετε σωστά. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που κρατούν μακριά τις υπεριώδεις ακτίνες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την αφυδάτωση, τη χρώση και τις ρυτίδες.

4. Μείνετε ενυδατωμένοι. Το νερό είναι το ελιξίριο του νεολαία , επειδή με αυτόν ο οργανισμός λειτουργεί σωστά, απορρίπτει τις τοξίνες που μπορούν να βλάψουν το σώμα σας.

5. Μείνετε μακριά από το αλκοόλ και τον καπνό. Αυτά τα ποτά είναι επιβλαβή επειδή προκαλούν αφυδάτωση του σώματος, καταστρέφοντας βιταμίνες και μέταλλα. Από την πλευρά του, το κάπνισμα δημιουργεί ρυτίδες στα χείλη, που σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτερα.

Με αυτές τις συνήθειες απολαύστε ένα γήρανση ευτυχισμένη και λίγο τραυματική, παραμένει ελκυστική και με υγιές σώμα. Το κλειδί είναι να αγαπάς τον εαυτό σου για το τι είσαι και να αναγνωρίσεις τη φροντίδα που χρειάζεται το σώμα σου. Και εσείς, πώς θα κρατήσετε τη γήρανση από τη ζωή σας;


Βίντεο Ιατρικής: Όλα σχεδόν τα προβλήματα στον κόσμο οφείλονται σε ένα μόνο πράγμα. (TROM Project Trailer) (Μαρτιου 2024).