• Απρίλιος 25, 2024

Οι εορτασμοί πλησιάζουν και για να απολαμβάνετε χωρίς ενοχή, έχουμε για σας μερικές συνταγές από τον σεφ Λούλα Μάρτιν ντελ Κάμπο ικανή να φροντίσει την υγεία και το σχήμα σας, όχι χωρίς να αναφέρουμε κάποια οφέλη που φέρνουν τα κύρια συστατικά τους.

Πράσινο τσάι Σύμφωνα με την Penn State University Το πράσινο τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε την αύξηση του σωματικού βάρους και να καταπολεμήσετε ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα δημόσιας υγείας: την παχυσαρκία.

Τσάι τσάι Ημερήσια Σαλάτα Υποδηλώνει ότι το τσάι chai ωφελεί τη διαδικασία του πεπτικού συστήματος, εκτός από την παροχή αντιοξειδωτικών ουσιών και τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης.

Δώστε στα μέρη σας ένα γύρισμα!

ΣΦΑΙΡΕΣ ΤΟΥ ΠΡΑΣΙΝΟΥ ΤΕΑ

Συστατικά για τη ζύμη που παρασκευάζεται με πράσινο τσάι: 200 ml. νερό, 2 κουταλιές πράσινου τσαγιού, 150 γρ. από λαχανικά με λίπος, ¾ φλιτζάνι Splenda, ½ φλιτζάνι σταφίδες, 2 κουταλιές της σούπας δυόσμο, 1 κουταλάκι του γλυκού. από ξύσμα λεμονιού.

Συστατικά για τη ζύμη που παρασκευάζεται με πράσινο τσάι: 1 φύλλο μπανάνας κομμένο σε τετράγωνα 20x20 εκ., ¾ κιλά μάζας παρασκευασμένα με πράσινο τσάι.

Προετοιμασία για ζύμη παρασκευασμένη με πράσινο τσάι. Ανακατέψτε το πράσινο τσάι με Splenda, ξύσμα λεμονιού, μέντα και νερό μέχρι να ενσωματωθούν τα πάντα. Ζεσταίνουμε το μείγμα σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε το βούτυρο και τη ζύμη. Με τη βοήθεια ενός μίγματος φτυαριών μέχρι να ενσωματωθεί, αφαιρέστε από τη θερμότητα.

Προετοιμασία για ζύμη παρασκευασμένη με πράσινο τσάι. Tatemar η μπανάνα αφήνει στην άμεση φωτιά της σόμπας. Διαδώστε μια μικρή ζύμη σε σχήμα κουτιού στην επιφάνεια του φύλλου μπανάνας και κλείστε με ένα διπλασιασμό. Βάλτε ένα λίτρο νερού στο ατμόπλοιο και αφήστε τη σε μέτρια φωτιά για 30 λεπτά. Αφήστε λίγο να κρυώσει πριν το σερβίρετε.

ATOLE DE TE CHAI

(1 λίτρο)

Συστατικά για το αλάτι: 1 φλιτζάνι ελαφρύ γάλα, 1 ½ φλιτζάνι φως γάλακτος, 3 φλιτζάνια νερό, 1 κουταλιά της σάλτσας, 1 κουταλιά της σούπας, 1 κουταλιά της σούπας, 1 κουταλιά κανέλλα, 3 κουταλιές της σούπας άμυλο αραβοσίτου, 1/4 φλιτζάνι γλυκαντικό, σκόνη κανέλας, γεύση.

Προετοιμασία για το θόλο. Βράζουμε δύο φλιτζάνια νερό με το σκελίδες, κανέλα, πιπέρι, γλυκάνισο και γλυκαντικό για δεκαπέντε λεπτά. Ανακατέψτε τα δύο είδη γάλακτος και τα θερμαίνετε σε ένα άλλο δοχείο. Προσθέστε τη μείωση των μπαχαρικών. Αραιώστε το άμυλο καλαμποκιού στο νερό και προσθέστε το στο προηγούμενο μείγμα. Αφήστε το στη φωτιά για περίπου δέκα λεπτά μέχρι να πάρει μια παχιά συνεκτικότητα.

Σερβίρετε σε ένα φλιτζάνι και πασπαλίζετε τη σκόνη κανέλας για γεύση. Απολαύστε μια διαφορετική και θρεπτική γιορτή!