• Απρίλιος 24, 2024

Είστε ενεργό πρόσωπο ή προτιμάτε το καθιστική ζωή ; Αυτή η απλή απόφαση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να υποφέρει αλκοολισμό , σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστήμιο της Νότιας Δανίας στην Κοπεγχάγη.

Κατά την έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα Αλκοόλ και Αλκοολισμός , είναι λεπτομερές ότι αν το κάνετε άσκηση καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, έχετε μικρότερο κίνδυνο να υποφέρετε αλκοολισμό .

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: 7 λόγοι για να ελέγξετε την κατανάλωση αλκοόλ

Αντίο στον καθιστικό τρόπο ζωής!

Οι ερευνητές εξηγούν ότι οι άνθρωποι που είναι λιγότερο σωματικά δραστήριοι είναι πιο πιθανό να χρειαστούν ειδική θεραπεία ή νοσηλεία για να μειώσουν υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ .

«Η σωματική δραστηριότητα αυξάνει το όφελος της θεραπείας για άτομα με αλκοολισμό», λέει ο Δρ Ulrik Becker, ερευνητής στο Εθνικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Νότιας Δανίας.

Τα άτομα που ασκούν τέσσερις ή δύο ώρες την εβδομάδα είναι 40% λιγότερο πιθανό να υποφέρουν αλκοολισμό , σε σύγκριση με όσους είναι καθισμένοι.

Αν και οι συντάκτες της μελέτης αναφέρουν ότι η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας αλκοόλ μπορεί να είναι κληρονομική, περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η σωματική δραστηριότητα επηρεάζουν επίσης την κατάσταση.

Επιπλέον, όταν ασκείτε, υποκινείτε την παραγωγή ωκυτοκίνης, η οποία είναι η ορμόνη που αυξάνει την ευτυχία σας, μειώνει το άγχος και αυξάνει την ευημερία σας. Και εσείς, πόση άσκηση ασκείτε μια εβδομάδα;

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Θεέ μου! Γιατί κανείς δεν μου είπε τίποτα γι ‘αυτό πριν; 15 κόλπα που κάνουν τη ζωή κάθε γυναίκα ε (Απρίλιος 2024).