Αντίο σε τοξίνες

Την εποχή θερμότητας , διακοπές και κοστούμια του μπάνιο , είναι φυσιολογικό να ανησυχούμε λίγο περισσότερο για την πτυχή του μας δέρμα σε περιοχές αυτό είναι εύκολο παραμέληση κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όπως οι μηροί, ο ισχός, οι γλουτοί, το πάνω μέρος των χεριών και το στομάχι.

 

Το δέρμα χάνει σταθερότητα φυσικά με το πέρασμα του χρόνου, ωστόσο υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να επιταχύνουν ή να επιδεινώσουν τη διαδικασία, όπως είναι οι κακοί δίαιτα , έλλειψη ύπνο ή η περίσσεια αλκοόλ και το καπνό .

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι πρέπει να κάνετε μια ολοκληρωμένη αλλαγή για να επιτευχθεί αποτελέσματα πραγματικό. Το ιδανικό είναι να εργάζεστε από μέσα προς τα έξω, δηλαδή: συνδυάζετε α δίαιτα , σωστά και άσκηση με επιπλέον φροντίδα, σαν μια καλή ενυδατική κρέμα.

 

Αντίο σε τοξίνες

Ένα δίαιτα , κατάλληλο για ατομικές ανάγκες, δηλαδή ποικίλη και ισορροπημένη είναι βασικό για την καταπολέμηση της έλλειψης σταθερότητα στο δέρμα .

Πρέπει να συμπεριλάβετε αρκετά φρούτα και λαχανικά, τροφές πλούσιες σε ινών και με επαρκές προφίλ λιπαρά , καθώς και τα τρόφιμα που μας δίνουν το ποσό των πρωτεϊνών τι χρειάζεται το σώμα μας Επίσης, καλό ενυδάτωση Είναι θεμελιώδες.

Κάντε κάθε γυαλί πιο αναζωογονητικό και ελκυστικό νερό Δεν είναι δύσκολο. Μια επιλογή είναι να προσθέσετε λεμόνι , αγγούρι και νομισματοκοπείο . Το ποσοστό αυτών εξαρτάται από την προτίμησή σας.

Το συνταγή Βασικά είναι μισό αγγούρι, λεμόνι και μεταξύ 10 και 12 φύλλα δυόσμου σε 1 ή 2 λίτρα νερού. Συμβουλή: Αδειάστε τα συστατικά στο νερό, όχι το αντίστροφο, για να βελτιώσετε τη γεύση.

 

Δεδομένου ότι ο κύριος στόχος είναι η εξάλειψη τοξίνες του σώματός σας, είναι επίσης μια καλή ιδέα όριο η κατανάλωση αλκοόλ και καπνό , δεδομένου ότι το κάπνισμα μπορεί να σπάσει κολλαγόνο σε σας δέρμα και επιβραδύνει το κυκλοφορία του αίμα .

Η θετική πλευρά είναι ότι, μόλις σταματήσετε να το κάνετε, το επισκευή κυττάρων ξεκινήστε αμέσως.

 

Ενεργοποιήστε την κυκλοφορία σας

Το άσκηση Είναι απαραίτητο επειδή βοηθά την κυκλοφορία του αίματος, δηλαδή την άφιξη του οξυγόνο στο κυττάρων .

Τρεις συνεδρίες του καρδιο του μισή ώρα κάθε εβδομάδα είναι αρκετό για να κάνετε μια αλλαγή, και οι επιλογές σας είναι ποικίλες: από τρέχει ή να πάρετε το ποδήλατο , μέχρι μια ρουτίνα που περιλαμβάνει καταλήψεις και βάρους .

 

Προστατεύει, ενυδατώνει και σταθεροποιεί το εξωτερικό

Τέλος, υπάρχουν δύο πράγματα όχι μπορείτε παραλείψτε Όταν φροντίζετε δέρμα του σώματός σας: προστασία από τον ήλιο και διαβροχή .

Το δέρμα ωραία ενυδατωμένο luce δροσερό και ζωντανή , επομένως συνιστάται καθημερινά να χρησιμοποιείτε κρέμα σώματος. Μπορείτε να προτιμήσετε αυτά που περιέχουν φύκια και βοτανικά εκχυλίσματα , στην αγορά υπάρχουν μερικοί που μπορούν να σας βοηθήσουν Άγιος Ίβες Σκλήρυνση .

Το βλάβη με ακτίνες ηλιακή καταστρέψτε το κολλαγόνο και η ελαστίνη του δέρμα , έτσι ώστε η εφαρμογή ενός ηλιακό μπλοκ , με FPS15 Τουλάχιστον δεν πρέπει να περιορίζεται στο πρόσωπό σας.

Εσείς λαιμό , όπως και κάθε άλλο μέρος του σώματός σας που μπορεί να παραμείνει εκτεθεί να ήλιο , επίσης τι χρειάζεστε .

Κάνοντας αυτά ρυθμίσεις σε σας στυλ του ζωή , θα είστε έτοιμοι να δείτε απίστευτο και αισθάνονται άνετα όλο το καλοκαίρι. Δοκιμάστε το!