Οι συνήθειες βλάπτουν το δέρμα σας!

Πόσες φορές κοιτάμε στον καθρέφτη και ανακαλύπτουμε μια νέα ρυτίδα ή βλέπουμε τον εαυτό μας πιο τελειωμένο; Ίσως οφείλεται στην ποιότητα ζωής που έχετε, καθώς οι συνήθειες σας μπορεί να είναι η αιτία της πρόωρης γήρανσης.

Σε μια συνέντευξη για GetQoralHealth, ο γιατρός Ullianov Peralta Armendáriz, ειδικός στη δερματολογία του Εθνικού Πολυτεχνικού Ινστιτούτου (IPN) , εξηγεί τι είναι η πρόωρη γήρανση.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Μελετήστε την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης

 

Οι συνήθειες βλάπτουν το δέρμα σας!

Το δέρμα είναι ένα από τα όργανα όπου η πρόωρη γήρανση αντανακλάται και πόσο υγιείς είναι οι συνήθειες μας. Ακόμα, μια μελέτη του University of California Αναφέρει ότι ένα αυστηρό καθεστώς άσκησης, διατροφής και διαλογισμού μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι.

Στην έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Lancet Ογκολογία Είναι λεπτομερές ότι αυτές οι δραστηριότητες τροποποιούν τα κύτταρα του σώματος. Επομένως, και οι ανθυγιεινές συνήθειες προκαλούν πρόωρη γήρανση, για παράδειγμα:

 

  1. Πλούσια σε λιπαρά διατροφή
  2. Υπερβολική άσκηση
  3. Κατανάλωση ναρκωτικών, αλκοόλ και αναψυκτικών
  4. Έκθεση σε ηλιακή ακτινοβολία χωρίς προστασία

 

Καθυστερεί τη γήρανση!

Ένας τρόπος για την πρόληψη των ρυτίδων στην καθημερινή σας ζωή είναι να χρησιμοποιήσετε ρούχα και αξεσουάρ από βαμβάκι που επιτρέπουν την οξυγόνωση του δέρματος, να έχετε μια σωστή ενυδάτωση, να αφαιρέσετε το μακιγιάζ κατά την άσκηση ή πριν πάτε για ύπνο.

Επιπλέον, καταναλώνει συμπληρώματα διατροφής με αντιοξειδωτικά για να βοηθήσει το σώμα να μειώσει τη βλάβη των ελεύθερων ριζών, να βελτιώσει την ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος.

 

 


Βίντεο Ιατρικής: ✅ 11 καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν «αθόρυβα» την εμφάνιση μας (Φεβρουάριος 2023).