• Απρίλιος 19, 2024

Είναι φυσιολογικό ότι ξαφνικά έχουμε μικρά στιγμιαία λήθη , αλλά όταν γίνεται χρόνια, μπορεί να σας αλλάξει εντελώς ρυθμός ζωής, γι 'αυτό εδώ σας λέμε τι προκαλεί την απώλεια της μνήμης και πώς να την καταπολεμήσετε.

Όταν αρχίζετε να έχετε αυτά τα επεισόδια σύντομες διαλέξεις , πρέπει να βρούμε την αιτία. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να σας κάνουν να ξεχνάτε τα πράγματα, ακόμη και ελαφρώς, ή αυτό που είναι γνωστό ως προσωρινή απώλεια μνήμης. Μεταξύ των πιο συνηθισμένων είναι:

Φάρμακα Ανάμεσά τους αν παίρνετε αντικαταθλιπτικά, αντιισταμινικά, μυοχαλαρωτικά, ηρεμιστικά, υπνωτικά χάπια, φάρμακα για την καταπολέμηση του άγχους και αναλγητικά (φάρμακα για τον πόνο) που συνταγογραφούνται μετά από χειρουργική επέμβαση.

Αλκοόλ . Η περίσσεια αλκοολών είναι μια γνωστή αιτία απώλειας μνήμης.

Καπνός Το κάπνισμα μειώνει την ποσότητα οξυγόνου που φτάνει στον εγκέφαλο και ως εκ τούτου παρεμποδίζει τη λειτουργία της μνήμης.

Φάρμακα Η συνεχής χρήση του προκαλεί αλλαγές στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου, γεγονός που καθιστά δύσκολο να θυμόμαστε τα πράγματα.

Έλλειψη ύπνου Τόσο η ποσότητα του ύπνου όσο και η ποιότητά του επηρεάζουν τη μνήμη. Εάν κοιμάστε πολύ λίγο ή ξυπνάτε συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας, ίσως αισθάνεστε κουρασμένοι. Και η κόπωση παρεμποδίζει τη δυνατότητα να συλλαμβάνει πληροφορίες και να το θυμάται αργότερα.

Κατάθλιψη και άγχος Αν είστε κατάθλιψη, είναι δύσκολο για εσάς να δώσετε προσοχή και να επικεντρωθείτε, γεγονός που επηρεάζει τη μνήμη σας. Το ίδιο ισχύει και για το άγχος. Όταν αισθάνεστε τεταμένη, δεν μπορείτε να επικεντρωθείτε και η ικανότητά σας να θυμάστε μειώνεται.

Στρες . Εάν η αιτία του στρες είναι συναισθηματικό τραύμα, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μνήμης.

Κακή διατροφή Η καλή διατροφή είναι σημαντική για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Πρέπει να συμπεριλάβετε υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες και λίπη στη διατροφή σας. Μην ξεχνάτε επίσης ότι η ανεπάρκεια βιταμινών Β1 και Β12 μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη.

Γήρανση Συνήθως προκαλεί δυσκολία στην εκμάθηση νέων πραγμάτων ή ίσως χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να τα μάθετε. Αλλά δεν προκαλεί συνήθως σημαντική απώλεια μνήμης, εκτός εάν συνοδεύεται από ασθένεια.

Μερικές φορές η απώλεια μνήμης συμβαίνει ως αποτέλεσμα πιο σοβαρών προβλημάτων και μπορεί να είναι ή να μην είναι παροδική. Όλα αυτά τα προβλήματα απαιτούν άμεση ιατρική θεραπεία. Μην παραμελίνετε τον εαυτό σας και ζητήστε βοήθεια σε οποιαδήποτε από αυτές τις περιπτώσεις:

Τραυματισμοί στο κεφάλι

Ένα ισχυρό χτύπημα στο κεφάλι μπορεί να προκαλέσει απώλεια μνήμης βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα. Συνήθως, η μνήμη επιστρέφει σιγά-σιγά.

Εγκεφαλικό (ή εγκεφαλικό)

Εμφανίζεται όταν η παροχή αίματος στον εγκέφαλο σταματά λόγω της απόφραξης ενός αιμοφόρου αγγείου ή με τη διάχυση ενός αιμοφόρου αγγείου στον εγκέφαλο. Το εγκεφαλικό επεισόδιο προκαλεί μερικές φορές προσωρινή απώλεια μνήμης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ασθενής θυμάται ακριβώς τι συνέβη πριν από χρόνια, αλλά όχι αυτό που συνέβη την προηγούμενη μέρα.

Άνοια

Είναι η προοδευτική απώλεια της μνήμης και άλλες πτυχές της σκέψης, αρκετά σοβαρές ώστε να δυσκολεύουν να λειτουργήσουν στις καθημερινές δραστηριότητες. Παρόλο που υπάρχουν διάφορες αιτίες (όπως η κατάχρηση οινοπνεύματος και ναρκωτικών), η πιο κοινή είναι η νόσος του Alzheimer.

Όπως βλέπετε, η περιστασιακή ξεχασία δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχίες. Αλλά αν παρατηρήσετε ότι επαναλαμβάνουν περισσότερο από τον λογαριασμό ή που παρεμποδίζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες, καλό είναι να πάτε στο γιατρό για αξιολόγηση.

Ίσως όλα να λυθούν εύκολα με την αντικατάσταση ενός φαρμάκου ή με μια αλλαγή στις συνήθειες ή τον τρόπο ζωής σας. Και αν η αιτία είναι πιο σοβαρό πρόβλημα, θυμηθείτε ότι όσο πιο γρήγορα εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί, τόσο περισσότερες δυνατότητες υπάρχουν για να βρεθεί λύση.

Επειδή διαβάσατε αυτό ...

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς να επιστρέψετε (ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ)

Έτσι θα πρέπει να καταναλώνετε πράσινο τσάι για να χάσετε βάρος ...

Αυτό είναι το τέλειο θηλυκό πρόσωπο ...

4 συνέπειες της μη συχνής σεξουαλικής επαφής