Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε να ξεπεραστούν αυτά τα συμπτώματα;

Τα τραυματικά γεγονότα είναι εκείνα που εμφανίζονται με αιφνίδιο και μαζικό τρόπο, δημιουργώντας χάος, αγωνία και σύγχυση και απειλώντας τη σωματική και ψυχολογική ακεραιότητα του εαυτού ή άλλων.

Ο ψυχαναλυτής Claudia Rodríguez Acosta εξηγεί ότι δεν παρατηρούνται πάντα τα συμπτώματα του μετατραυματικού στρες, μερικές φορές εμφανίζονται μετά την περάτωση του αρχικού σοκ. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
 

  • Έντονο άγχος αν και δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος.
  • Υπερεπαγρύπνηση.
  • Επαναλαμβανόμενα παιχνίδια που αναδημιουργούν το τραυματικό συμβάν.
  • Κατάθλιψη
  • Εφιάλτες
  • Δυσκολία στον ύπνο
  • Αλλαγή των τρόπων διατροφής (κατανάλωση λιγότερων ή περισσότερων)
  • Να θυμάστε συνεχώς τις εικόνες ή τις αντιλήψεις για το τραυματικό συμβάν.
  • Αίσθηση ενός έντονου μέλλοντος.

 

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε να ξεπεραστούν αυτά τα συμπτώματα;

Είναι σημαντικό, εάν οι γονείς είναι πολύ επηρεασμένοι, αναζητήστε κάποιον κοντά να φροντίσει τα παιδιά και να τους μεταδώσει την ασφάλεια:

 

  • Επιτρέψτε σε αυτά να εκφράσουν τις ανησυχίες, τις ιδέες τους και τα συναισθήματά τους για το τι ακριβώς έχουν βιώσει.
  • Μην ελαχιστοποιείτε αυτό που λένε ή τι αισθάνονται, μάλλον επικυρώστε τους λέγοντας, για παράδειγμα: «Είστε ανήσυχοι επειδή φοβόσαστε πολύ, ίσως γι 'αυτό δεν μπορείτε να κοιμηθείτε», «Είναι φυσιολογικό ότι φοβάσαι, όλοι φοβόμαστε όταν συμβαίνουν τέτοια πράγματα».
  • Μιλήστε για το τι συνέβη, παρέχοντας πληροφορίες ανάλογα με την ηλικία και τον τρόπο ύπαρξης κάθε παιδιού.
  • Μην τους εκθέτετε σε βίαιες και δραματικές σκηνές που συμβαίνουν στην τηλεόραση. Σε περίπτωση που τα βλέπετε, μιλήστε σύντομα και κατάλληλα για την ηλικία τους, για το τι συνέβη και τι αισθάνονται.
  • Μιλήστε μαζί τους για τα μέτρα ασφαλείας που κάνουν ως οικογένεια για να τα προστατεύσουν. Κάντε τους να αισθάνονται φροντισμένοι και ήρεμοι.


Βίντεο Ιατρικής: Σπυράκια και Ακμή: Πως να Απαλλαγείτε με Φυσικούς Τρόπους (Εύκολα) (Μαρτιου 2024).