Πόσο διαρκεί ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους;

• Απρίλιος 19, 2024

Χάστε βάρος Μπορεί να είναι υποχρεωτική για πολλούς ανθρώπους. Πρώτα από όλα λίπος Μπορεί να σας βλάψει όργανα εσωτερικά, ειδικά ήπατος και νεφροί . Το συκώτι βοηθά το σώμα να αφομοιώσει και να απορροφήσει τροφή , έτσι ώστε αν δεν το φροντίζετε, μπορείτε γρήγορα να καταλήξετε ως άκυρο.

Δεύτερον, τα λίπη σημαίνουν μεγαλύτερη προσπάθεια για το καρδιά , κυρίως επειδή μπλοκάρει τις αρτηρίες , που σας κάνει να είστε πιο επιρρεπείς σε ασθένειες καρδιαγγειακά .

Τρίτον, τα λίπη είναι πραγματικά επιβλαβή. Σε μερικούς ανθρώπους, το λίπος βοηθά στη διαμόρφωση του σώματός σας, αλλά σε ένα άλλο, γίνεται Η παχυσαρκία και δείχνει ότι δεν είμαστε φροντίζοντας το σώμα μας .

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι είναι αφιερωμένοι στην καταπολέμηση για την εξάλειψη του λίπους και την προσφυγή σε δραστικά μέτρα όπως π.χ. δίαιτες που αναγκάζουν το σώμα σας να χρησιμοποιήσει όλα τα λιπαρά του αποθέματα που προορίζονται για παραγωγή ενέργειας , όπως υδατάνθρακες .

Αυτά τα μέτρα είναι πολύ επικίνδυνη δεδομένου ότι βλάπτουν το ήπατος και το νεφροί και μπορεί να προκαλέσει αύξηση ουρικό οξύ στο σώμα Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένες δίαιτες είναι επικίνδυνες εάν ακολουθούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αν και είναι αποτελεσματικές για να μειώσουν μέχρι και δυόμισι κιλά την εβδομάδα. Το γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί χάνοντας πάρα πολύ λίπος, καθώς αυτό θα επηρεάσει το δικό σας εμμηνορρυσιακούς κύκλους .

Πόσο καιρό χρειάζεται για να χάσετε βάρος;

Αυτό είναι α ερώτηση παραπλανητική επειδή μπορεί να σας κάνει να πιστεύετε ότι η δίαιτα θα τελειώσει όταν χάσετε το βάρος τι θέλετε Το σημαντικό είναι όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά να το κρατήσετε με ένα ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με ένα άσκηση ρουτίνας .

Η απάντηση είναι απλή: μπορείτε να χάσετε βάρος σε λίγους μήνες , αλλά η διατήρηση μπορεί να οδηγήσει όλη τη ζωή . Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η απώλεια δεν πρέπει να είναι τόσο γρήγορη από τότε θα πάει κάτω σας άμυνες πριν ασθένειες και ακόμα, μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό και να σας κάνει να κερδίσετε βάρος. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό και να μην εμπλακείτε υπερβολή .  

Βίντεο Ιατρικής: Το Μυστικό για Μυϊκή Ανάπτυξη - Χτίσε μύες ΕΥΚΟΛΑ και ΓΡΗΓΟΡΑ (Απρίλιος 2024).