• Απρίλιος 19, 2024

Ένας από τους κλάδους που είναι ισχυρότερος στον κόσμο και στο Μεξικό είναι ο Spartan Race , ηγέτης σε μαθήματα εμποδίων σε όλο τον κόσμο.

Αυτή η έννοια σχεδιάστηκε από το 7 εξαιρετικά μαραθωνοδρόμοι και α Royal Marine , με στόχο να εμπνεύσει τους ανθρώπους να αμφισβητήσουν το σώμα τους, να βρουν τον ανταγωνιστικό χαρακτήρα τους, να δοκιμάσουν την αντοχή τους, την πειθαρχία και την ομαδική εργασία, αλλά Ποια είναι τα ιδανικά υποδήματα ώστε να μπορείτε να τα κάνετε στο μέγιστο χωρίς να διακινδυνεύσετε την υγεία σας;

Reebok παρουσιάζει Όλες οι σειρές εδάφους, η πρώτη του συλλογή παπουτσιών ποδοσφαίρου, σχεδιασμένη και κατασκευασμένη αποκλειστικά για αγώνες με εμπόδια.

Δημιουργήθηκε με την κοινότητα του Ρεμπέκ Σπαρτιάτης Αγώνας και έχει σχεδιαστεί για να παρέχει δρομείς με εμπόδια με την καλύτερη πρόσφυση, ανθεκτικότητα και αντοχή στο νερό για να κατακτήσει κάθε ένα από τα εδάφη μπροστά.

Πώς να προετοιμαστείτε;

1. Πρακτική άσκηση burpees κάθε μέρα s. Είναι πραγματικά σαύρες, αλλά πρέπει να τους καταλάβετε, γιατί αν αποφασίσετε να μην κάνετε κάποια δοκιμασία του Σπαρτιάτικου Αγώνα, θα πρέπει να εκτελέσετε ως τιμωρία 20 έως 30 burpees.

2. Εργαστείτε με kettlebells . Τα λεγόμενα kettlebells είναι μια μεγάλη επένδυση σε εξοπλισμό εκπαίδευσης επειδή σας επιτρέπουν να κάνετε πολλές ασκήσεις δύναμης, τόσο για το άνω μέρος όσο και για το κάτω μέρος.

3. Εκτελέστε σε μικτό έδαφος με πολλά σκαμπανεβάσματα. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να προετοιμαστείτε για να τρέξετε σε ένα κομμάτι με φυσικά εμπόδια. Οι λόφοι, οι σκάλες, η παραλία ή ακόμα και η ανομοιομορφία του διάδρομου.

4. Εκπαιδεύστε με σπάνια και μεγάλα αντικείμενα όπως πέτρες, σακιά ή ελαστικά. Ανταγωνιστική εκπαίδευση για μια μη συμβατική καριέρα. Όσο πιο εξοικειωμένοι είστε με τη μετακίνηση, τη φόρτωση, την ώθηση ή το χειρισμό ξένων αντικειμένων, τόσο καλύτερη απόδοση θα είναι όταν είστε κουρασμένοι.

5. Πίνετε πολύ νερό. Η ενυδάτωση είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες σε κάθε περίπτωση σωματική δραστηριότητα ? Θυμηθείτε ότι είμαστε σχεδόν 80% νερό. Για να είστε ανταγωνιστικοί χρειάζεστε ένα σχέδιο ενυδάτωσης που ξεκινάει εβδομάδες πριν από τον αγώνα, όχι λίγα λεπτά πριν από τον αγώνα.

Μερικά από τα χαρακτηριστικά αυτού του υποδήματος είναι ότι περιλαμβάνει τεχνολογία τελευταίας τεχνολογίας, συμπεριλαμβανομένου του συστήματος Σύστημα αποστράγγισης H20 Είναι θύρες αποστράγγισης διατεταγμένες στρατηγικά στο πάνω μέρος και στην μεσαία σόλα που επιτρέπουν στο νερό να διασκορπιστεί γρήγορα και εύκολα.

Βίντεο Ιατρικής: Πώς να κερδίσετε τις εντυπώσεις σε μια επαγγελματική συνέντευξη: ΚΓ Show με τη Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου (Απρίλιος 2024).