• Απρίλιος 24, 2024

Οι ανησυχίες σχετικά με την αύξηση του βάρους, την υπερκατανάλωση τροφής ή την απώλεια του ελέγχου αυτού που καταπίνονται είναι οι κύριοι προβληματισμοί των εφήβων που κινδυνεύουν να αναπτύξουν μια διαταραχή της διατροφής όπως ανορεξία .

Σύμφωνα με την Εθνική Έρευνα Υγείας και Διατροφής (Ensanut) 2012 , οι γυναίκες ηλικίας μεταξύ 10 και 19 ετών έχουν υψηλότερο επιπολασμό όλων των διατροφικών διαταραχών από εκείνες μεταξύ 10 και 13 ετών.

Προσδιορίστε τους τύπους ανορεξίας

Διατροφικές διαταραχές όπως ανορεξία νευρικό είναι ένα πρόβλημα δημόσιας υγείας επειδή προκαλούν συναισθηματικές και φυσικές αλλοιώσεις που μπορούν να τερματίσουν τη ζωή των ανθρώπων που τους υποφέρουν.

Για να αποφύγετε αυτές τις επιπλοκές, το Εθνικές δυσκολίες διατροφής (NEDA) εξηγεί τους τύπους ανορεξία να τα αναγνωρίσουν έγκαιρα και να λάβουν επαρκώς ολοκληρωμένη θεραπεία από τους ασθενείς.

Περιοριστική ανορεξία

Είναι η πιο συχνή. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό χάσουν βάρος με πολύ περιοριστικές διατροφές, δηλαδή, κάνουν παρατεταμένη νηστεία, ασκούν υπερβολική άσκηση.

Περιορίστε επίσης την κατανάλωση θερμίδων, έτσι ώστε να καταστούν ιδεώδεις για την καταμέτρηση τους. Καταναλώνουν μόνο ένα φαγητό την ημέρα.

Συμφορητική ανορεξία

Οι ασθενείς έχουν υπερβολική κατανάλωση φαγητού και καθαρισμού, δηλαδή καταναλώνουν πολλά τρόφιμα σε ένα γεύμα και στη συνέχεια χρησιμοποιούν καθαρτικά, διουρητικά ή έμετους για να εξαλείψουν όσα απορροφώνται.

Δεν έχουν κανένα έλεγχο στις παρορμήσεις τους και είναι πιο επιρρεπείς σε συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα.

Ανεξάρτητα από τον τύπο του ανορεξία , οι περισσότεροι ασθενείς έχουν μια παραμορφωμένη εικόνα του εαυτού τους, μια αυτοαξιολόγηση που βασίζεται στο βάρος και την εμφάνισή τους, χαμηλή αυτοεκτίμηση, μεταβολές της διάθεσης, κατάθλιψη και απομόνωση.

Για να αποφύγετε τις διατροφικές διαταραχές, είναι σημαντικό να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε και να αγαπάτε τον εαυτό σας άνευ όρων. μόνο τότε θα απολαύσετε καλή υγεία και ποιότητα ζωής.