Βελτιώστε την παραγωγικότητά σας με γυμναστική εργασίας

• Απρίλιος 19, 2024

Σε πολλές χώρες του κόσμου, το γυμναστική εργασίας είναι ένα εργαλείο για την πρόληψη ατυχημάτων ή τραυματισμών κατά την εργασία, το οποίο λαμβάνει μια τεράστια διάσταση στη σειρά κινδύνων στους οποίους υπόκειται το προσωπικό, από το άγχος , το κόπωση ή την έλλειψη κινήτρων, σε διάφορες παθολογίες που προέρχονται από μυϊκούς ή αρθρικούς τραυματισμούς που προκαλούνται από επαναλαμβανόμενες προσπάθειες εξαιτίας του φόρτου εργασίας.

Οι καταστάσεις αυτές έχουν αντίκτυπο στις επιχειρήσεις λόγω απουσίας, άδειας ασθενείας και, φυσικά, της μείωσης της παραγωγικότητας.

Πολλές εταιρείες έχουν παρατηρήσει το πρόβλημα και σήμερα αφιερώνουν χρονοδιαγράμματα και χώρους εντός των εγκαταστάσεών τους για την εφαρμογή διαφορετικών δραστηριοτήτων που σχετίζονται με τη γυμναστική εργασίας. Αυτή η τεχνική συνίσταται στην εναρμόνιση της εργασιακής ικανότητας και στην προστασία της υγείας των εργαζομένων.

Προώθηση της γυμναστικής εργασίας στο Μεξικό

Με αυτή την έννοια, το Μεξικανικό Ινστιτούτο Κοινωνικής Ασφάλισης (IMSS) εκτελεί ένα πρόγραμμα που ονομάζεται "Γυμναστική εργασίας" σε διάφορες αντιπροσωπείες στο βόρειο τμήμα της χώρας και σε συντονισμό με ορισμένες μεθοριακές εταιρείες.

Σύμφωνα με το IMSS, τα αποτελέσματα ήταν εξαιρετικά. Όσον αφορά το θέμα, ο καθηγητής Fernando Valdez, εκπαιδευτής του Κέντρου Κοινωνικής Ασφάλισης του Ινστιτούτου, δήλωσε:

"Αρκεί να ανασταλεί για πέντε λεπτά η εργάσιμη ημέρα για φυσική ενεργοποίηση και ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης που συνιστώνται από εκπαιδευτές του Ινστιτούτου. Αυτές οι αμαξοστοιχίες παρακολουθούν τις γραμμές παραγωγής των εταιρειών, οι οποίες με τη σειρά τους καθοδηγούν τους συναδέλφους τους για να συμπληρώσουν τη δυναμική της φυσικής ενεργοποίησης.

Πώς λειτουργεί;

Valdez δείχνει ότι το γυμναστική εργασίας , αποτελείται από ένα σύνολο φυσικών διαδικασιών ενεργοποίησης που το προσωπικό εκτελεί στο ρυθμό της μουσικής σε συγχρονισμένη μορφή και η μέγιστη διάρκεια του είναι πέντε λεπτά "η συμμετοχή του εργάτη είναι εθελοντική. η απόφασή του να το κάνει ή όχι είναι σεβαστή. "

Οι ρουτίνες υποστηρίζονται από ασκήσεις μυϊκή χαλάρωση , κοινή κάμψη , εκτάσεις , Αεροβικές κινήσεις και άλλες δράσεις που συμβάλλουν στη μείωση του πόνου, των χεριών, των ποδιών και της πάλης άγχος .

Κατά τη γνώμη ορισμένων υπαλλήλων και υπαλλήλων που έχουν χρησιμοποιήσει αυτήν την τεχνική, η εφαρμογή της γυμναστικής μέσα στο ωράριο εργασίας τους, τους επιτρέπει να αναπτύξουν μια καλή διάθεση και να εκπληρώσουν καλύτερα τα καθήκοντά τους. Τα οφέλη είναι εξαιρετικά.

Βίντεο Ιατρικής: Διαχείριση συγκρούσεων στο χώρο εργασίας - SUCCESSKeys.GR (Απρίλιος 2024).