• Απρίλιος 24, 2024

Επιστήμονες της Πανεπιστήμιο του Sussex Υποδηλώνουν ότι ο τόπος όπου τρώμε επιδρά στη διάθεσή μας, για παράδειγμα, το φαγητό στο γραφείο προκαλεί κατάθλιψη και επηρεάζει την παραγωγικότητα των εργαζομένων.

Στο στούντιο, που ανατέθηκε από το σήμα ψωμιού Kingsmill, είναι αναλυτικό ότι ορισμένες περιπτώσεις εργαζομένων που έτρωγαν σε διαφορετικά μέρη, όπως στην παραλία ή στο γραφείο, αναλύθηκαν μέσω ψυχολογικών δοκιμασιών και ασκήσεων συνδυασμού λέξεων.

Στις πληροφορίες που δημοσιεύονται από την Το Telegraph.co.uk, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα επίπεδα ευτυχίας αυτών που έτρωγαν στην παραλία αυξήθηκαν κατά 17,04 μονάδες, ενώ το φαγητό στο γραφείο τους μείωσε σε 1,42 μονάδες.

Ως εκ τούτου, οι ερευνητές λένε ότι η έξοδος για φαγητό κάπου βοηθά να καθαρίσετε το μυαλό και να βελτιώσετε την ευημερία, που θα σας κάνει να αισθανθείτε περισσότερη αισιοδοξία, ευτυχία και δημιουργικότητα.

Ακόμη, επισημαίνεται ότι η κατανάλωση ενός σνακ στο πάρκο ή στις δημόσιες συγκοινωνίες είναι καλύτερο από το να το κάνεις μπροστά στον υπολογιστή.

Αυξήστε την παραγωγικότητά σας

Σύμφωνα με Ο Christopher Wanjek, συγγραφέας του βιβλίου "Τρόφιμα στην εργασία: λύσεις για τον υποσιτισμό, την παχυσαρκία και τις χρόνιες παθήσεις", προσπαθήστε να φάτε κάποιο σνακ ή σνακ το μεσημέρι, να μειώσετε την πίεση και να αυξήσετε την παραγωγικότητά σας.

Ένας άλλος τρόπος να είστε πιο ευτυχισμένοι στο χώρο εργασίας είναι να βελτιστοποιήσετε το χρόνο σας για να ολοκληρώσετε όλες τις εργασίες σας και να έχετε χρόνο να βγείτε έξω για να φάτε ή να κάνετε λίγο περίπατο για να καθαρίσετε το μυαλό σας. Και εσείς, πού τρώτε τακτικά;