Αυξάνει το ουρικό οξύ μη τρώγοντας πρωινό

• Απρίλιος 25, 2024

Ξέρατε ότι δεν μπορεί να σας προκαλέσει το πρωινό ουρικό οξύ . Ο λόγος είναι ότι οι άνθρωποι που παραλείπουν το πιο σημαντικό φαγητό της ημέρας, έχουν το "Fat Brain". Δηλαδή, σηκώνονται χωρίς πείνα, αλλά το απόγευμα υποφέρουν από επιθέσεις άγχος για φαγητό. Ακόμη και χωρίς υπερκατανάλωση, έχουν περισσότερα κοιλιακό λίπος .

Υψηλό ουρικό οξύ

Ένα σοβαρό λάθος είναι ότι όσοι θέλουν χάσετε βάρος δεν τρώνε πρωινό με την ιδέα ότι με νηστεία θα καούν λίπος αλλά είναι λάθος. Όταν το στομάχι δεν έχει τροφή, τρώνε περισσότερο φαγητό. Ως εκ τούτου, συνιστώ στους ασθενείς μου να καταναλώνουν τουλάχιστον 150 γραμμάρια πρωτεΐνης το πρωί. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να καταναλώνεται πριν παρέλθει μια ώρα μετά το να σηκωθεί.

Συμπτωματολογία

Συνήθως το ουρικό οξύ Βγαίνει μέσα από τα ούρα χωρίς να προκαλέσει δυσφορία. Όταν δεν το πρωινό, αυξάνει το ουρικό οξύ και μπορεί να εμφανιστούν επεισόδια ουρικής αρθρίτιδας, συνήθως συνοδευόμενα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

1. Άγχος το απόγευμα
2. Λιπαρό ήπαρ
3. Ινομυαλγία
4. Τριγλυκερίδια και χοληστερόλη ψηλά
5. Βρετανοί στο λαιμό και τις μασχάλες
6. Πτώση της τρίχας
7. Ροχαλητό

Διατροφή για το ουρικό οξύ

Πρέπει να έχετε πρωινό όταν σηκωθείτε και τρώτε 5 φορές την ημέρα για να βελτιώσετε το δικό σας μεταβολισμό . Μην εκτελείτε άσκηση νηστεία. Αντί να κάνουμε δίαιτες χρειάζεστε τις πρωτεΐνες που μειώνουν περισσότερο την όρεξη, αντικαταστήστε τους υδατάνθρακες με γλυκά χωρίς ζάχαρη και κοιμάστε σωστά.

Αν και το φάρμακοΜετφορμίνη (Glucofage) βοηθά στη βελτίωση του ουρικό οξύ , δεν αντικαθιστά έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Συνιστάται να αποφύγετε κάποια φάρμακα όπως:Sibutramine , Xenical , Κινέζικα χάπια , Φρούτα φυτών , Καρνιτίνη και ειδικά δεν λαμβάνουνΓλυκοζαμίνη . Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τη διεύθυνση: www.niunadietamas.com

Βίντεο Ιατρικής: Are Humans Carnivores? Are We Meant to Eat Meat? (Graphic) (Απρίλιος 2024).