Η κετογόνος διατροφή περιορίζει τους υδατάνθρακες

• Απρίλιος 19, 2024

Ένα δίαιτα Το κετογόνο οδηγεί σε απώλεια βάρους μέσω της χαμηλής κατανάλωσης υδατανθράκων, η οποία προκαλεί στο σώμα τη χρήση αποθηκευμένης γλυκόζης και λίπους για να πάρει αρκετή ενέργεια για να διατηρηθεί, έτσι εισέρχεται σε κατάσταση ήπιας κέτωσης.

Αυτή η δίαιτα έχει κατασκευαστεί και χρησιμοποιείται ειδικά για ασθενείς με επιληψία, ειδικά σε παιδιά, με εξαιρετικά αποτελέσματα κατά των αντισπασμωδικών φαρμάκων, όπως εξηγείται από την παιδιατρικό νευρολόγο από την κλινική Mayo, Elaine Wirrel , στο παρακάτω βίντεο:

Ωστόσο, σύμφωνα με μια μελέτη του ερευνητή της εν λόγω κλινικής, Η.Μ. Dashti, δημοσιεύθηκε στο "Κλινική Καρδιολογία", Αυτό δίαιτα χαμηλά επίπεδα υδατάνθρακες βοηθά στην απώλεια βάρους χωρίς επικίνδυνες παρενέργειες, καθώς μειώνει επίσης τα επίπεδα του χοληστερόλη και τριγλυκερίδια .

Όπως και πολλές άλλες περιοριστικές δίαιτες, η μείωση στο υδατάνθρακες Θα πρέπει να διεξάγεται μόνο υπό ιατρική επίβλεψη, διότι βρίσκεται ακόμη υπό συζήτηση και να μελετηθεί εάν τα πλεονεκτήματά της είναι μεγαλύτερα από τα μειονεκτήματα.

Τα πλεονεκτήματα, από την άποψη της μεταβολισμό , είναι ότι λόγω της κέτωσης το σώμα καταφέρνει να αποβάλει το λίπος πιο εύκολα, να μειώσει την όρεξη και να διατηρήσει τη μυϊκή μάζα ενώ καίει θερμίδες, εκτός από τη ρύθμιση των επιπέδων ινσουλίνης, οι οποίες είναι η κύρια αιτία που προκαλεί Η παχυσαρκία .

Ωστόσο, λόγω της μειωμένης κατανάλωσης υδατάνθρακες , τα χαμηλά επίπεδα γλυκόζη στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν ζάλη και ναυτία, ειδικά σε ανθρώπους που δεν έχουν συνηθίσει να έχουν το σώμα τους να πάει σε κέτωση.

Είναι γνωστό ότι μπορεί να προκαλέσει κόπωση, κακή αναπνοή ως συνέπεια της απελευθέρωσης των σωματιδίων αμμωνίου και κετόνης όταν η όξινη μεταβολισμό , ακριβώς όπως εντείνεται η μυρωδιά του ιδρώτα. αλλαγές στη χημεία των ούρων, καθώς και κάποια ευερεθιστότητα και μεταβολές της διάθεσης λόγω περιορισμού.

Ενώ το δίαιτα το κετογόνο είναι από τα χαρακτηριστικά του μια διαδικασία στην οποία μπορείτε να χάσετε πολλά κιλά λίπους και έναν καλό μυώδη ορισμό, τη χαμηλή κατανάλωση υδατάνθρακες Μπορείτε να έχετε διαφορετικές αντιδράσεις σε κάθε άτομο, γι 'αυτό είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε προηγουμένως έναν ειδικό, πέρα ​​από την προσεκτική παρακολούθηση της κέτωσης.

Βίντεο Ιατρικής: ✅ Κετογονική δίαιτα: Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι «δουλεύει» (Απρίλιος 2024).