• Απρίλιος 19, 2024

Το πρόσφατο πρόγραμμα του Μεξικανικό Ινστιτούτο Κοινωνικής Ασφάλισης (IMSS) "Chécate, Mídete, Muévete" προκύπτει από την ανάγκη αλλαγής του τρόπου ζωής στον πληθυσμό του Μεξικού λόγω της επίπτωσης της παχυσαρκίας και του υπερβολικού βάρους που προκαλούν επιπλοκές και ασθένειες δαπανηρές για την υγεία και την οικονομία.«Μετρήστε τον εαυτό σας Πρόκειται για ένα αντικείμενο του προγράμματος που επιδιώκει να μειώσει την κατανάλωση ζάχαρης, λίπους και αλατιού.

Γνωστά προβλήματα

Δεδομένα του IMSS Επίσης, αποκαλύπτουν ότι η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης προκαλεί αντίσταση στην ινσουλίνη, το υπερβολικό βάρος, την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2. Συνεπώς, GetQoralHealth Παρουσιάζουμε 4 ψυχικές ασθένειες που μπορεί επίσης να είναι συνέπεια της υπερβολικής κατανάλωσης ζάχαρης.

1. Κατάθλιψη Σύμφωνα με τον ερευνητή στην ψυχιατρική Malcom Peer Υπάρχει σχέση μεταξύ διατροφής και ψυχικής ασθένειας. Η ζάχαρη αναστέλλει τη δραστηριότητα του BDNF, μιας ορμόνης χαμηλής σε άτομα που διαγιγνώσκονται με κατάθλιψη ή σχιζοφρένεια.

2. Εθισμός. Μελέτες του Πανεπιστήμιο του Cambridge δείχνουν ότι τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη ενεργοποιούν τα ίδια κέντρα ανταμοιβής που ενεργοποιούνται κατά την κατανάλωση φαρμάκων όπως η κοκαΐνη.

3. Σχιζοφρένεια. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Psychiatry Βρήκε μόνιμη σύνδεση μεταξύ της πρόσληψης ραφιναρισμένων σακχάρων και της θεραπείας της σχιζοφρένειας, καθώς καταστέλλει τον νευροτροφικό παράγοντα που σχετίζεται με τον εγκέφαλο και την αυξητική ορμόνη που διατηρεί σταθερή νευρωνική υγεία.

4. Άνοια Σύμφωνα με μια μελέτη που διήρκεσε 7 χρόνια, ερευνητές από το University of Washington Διαπίστωσαν ότι το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, για παράδειγμα σε ασθενείς με διαβήτη, αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας.

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν καταναλώνεται σόδα;

Η σόδα περιέχει μεγάλη ποσότητα φρουκτόζης, γι 'αυτό και οι επιστήμονες από το University of California πραγματοποίησαν ένα πείραμα με αρουραίους: μία ομάδα διατηρήθηκε σε ισορροπημένη και φυσιολογική διατροφή, ενώ στην άλλη ομάδα είχε συνταγογραφηθεί μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη.

Αποτελέσματα Μετά από 5 ημέρες σίτισης υψηλής φρουκτόζης, οι αρουραίοι ξέχασαν τον τρόπο να φύγουν από τον λαβύρινθο. Αυτό, εξηγούν οι ερευνητές, θα σήμαινε ότι η υψηλή πρόσληψη φρουκτόζης μεταβάλλει την παροχή ενέργειας στον εγκέφαλο και μειώνει το ποσό που χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας, η οποία επηρεάζει κυρίως τη μνήμη.

Είναι σημαντικό να πραγματοποιηθεί μια ισορροπημένη διατροφή, στην οποία δεν καταναλώνεται υπερβολικό ποσό. Η γνώση των συνεπειών της ανεπαρκούς πρόσληψης είναι η αρχή μιας κουλτούρας πρόληψης. Φροντίστε την υγεία σας και τη ζωή σας!

Βίντεο Ιατρικής: ΠΛΗ20 ΜΑΘΗΜΑ 1.3 - ΔΙΑΤΑΞΕΙΣ - ΘΕΩΡΙΑ (2.Γνωστά Προβλήματα Διατάξεων) (Απρίλιος 2024).