Γελούν και καίνε θερμίδες

Το όνειρο των περισσότερων ανθρώπων είναι να γελούν περισσότερο και να υποφέρουν λιγότερο. Αν και αυτό είναι θέμα στάσης, καθώς η ευτυχία εξαρτάται από τον εαυτό μας, σας δίνουμε 8 λόγους να γελάσετε περισσότερο, να είστε ευτυχισμένοι και να εξαλείψετε τις επιπλέον θερμίδες που έχετε:

1.- Το γέλιο Είναι μια από τις πιο πρακτικές και ευχάριστες ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε. Το καλύτερο από όλα, είναι δωρεάν. Όταν γελάνε, διπλάσια ποσότητα αέρα εισέρχεται στους πνεύμονες, επομένως, το σώμα σας οξυγονώνει περισσότερο.
 

2.- Πότε γελούν , εκτός από την ευνοϊκή παραγωγή ενδορφινών, επιτρέπετε επίσης να ενισχυθούν οι νευρώνες σας.
 

3.- Η γέλιο λιπαίνει και καθαρίζει τα μάτια, μέσα από δάκρυα. Το γέλιο δονείται στο κεφάλι και καθαρίζει τη μύτη και το αυτί.

4.- Με καθένα γέλιο Σχεδόν 400 μυς ξεκινούν, συμπεριλαμβανομένων μερικών από το στομάχι που μπορεί να ασκηθεί μόνο με το γέλιο.

5.- Η σπλήνα διεγείρεται και οι τοξίνες εξαλείφονται.
 

6.- Πέντε ή έξι λεπτά γέλιο Συνεχώς, ενεργούν ως αναλγητικά.
 

7.- Όταν γελάτε εκκρίνετε περισσότερη αδρεναλίνη, η οποία ενισχύει τη δημιουργικότητα και τη φαντασία σας.
 

8.- Το γέλιο διευκολύνει την πέψη και βοηθά στη μείωση των λιπαρών οξέων στο σώμα.
 

Για αυτούς και πολλούς άλλους λόγους, σας συνιστούμε να μην σταματήσετε να ασκείτε την άσκηση Χαμόγελο ? το πρόσωπό σας θα αλλάξει. Θα νιώσετε υγιέστερο και πιο ακτινοβόλο.